微习惯第108天: 每天1个俯卧撑今天42个. 让自己活得下去，又比较自由。
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微习惯第1年132天：每天至少一个俯卧撑，今天52个.
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微习惯第1年102天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。现在状态正常的情况下，已经能稳定50个了
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微习惯第1年208天：每天至少一个俯卧撑，今天55个
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微习惯第1年187天：每天至少一个俯卧撑，今天38个。
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微习惯第1年143天：每天至少一个俯卧撑，今天46个，支架做的比较累
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微习惯第1年118天：每天至少一个俯卧撑，今天53个。做人要时时思危、思变、思退，才能在任何变故面前镇定自若
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微习惯第322天：每天一个俯卧撑，今天40个.
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微习惯第1年149天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。
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微习惯第284天: 每天一个俯卧撑。今天40个.
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微习惯第1年100天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。
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微习惯第1年182天：每天至少一个俯卧撑，今天40个。
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微习惯第1年120天：每天至少一个俯卧撑，今天54个
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微习惯第1年139天：每天至少一个俯卧撑，今天52个.做到最后几个感觉腰部有点代偿，有些塌腰，后面再多注意
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微习惯第1年60天：每天至少一个俯卧撑，今天30个
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微习惯第1年133天：每天至少一个俯卧撑，今天50个.
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微习惯第320天：每天一个俯卧撑，今天32个. 有点热，少做几个。
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微习惯第1年148天：每天至少一个俯卧撑，今天45个
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微习惯第1年147天，单腿深蹲共44个，俯卧撑先休息一周，换个动作
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微习惯第1年54天：每天至少一个俯卧撑，今天40个
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微习惯第1年115天：每天至少一个俯卧撑，今天52个。
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微习惯第1年175天：每天至少一个俯卧撑，今天36个。
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微习惯第1年142天：每天至少一个俯卧撑，今天42个，支架做的比较累
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微习惯第1年141天：每天至少一个俯卧撑，今天50个，还没恢复，后面做的好累
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微习惯第1年123天：每天至少一个俯卧撑，今天55个
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微习惯第1年125天：每天至少一个俯卧撑，今天56个
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微习惯第1年127天：每天至少一个俯卧撑，今天52个
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微习惯第1年104天：每天至少一个俯卧撑，今天52个。又超越最高记录了。个数只是量化的指标。能够保持住，或进步就行
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微习惯第315天: 每天一个俯卧撑。今天42个。
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微习惯第1年52天：每天至少一个俯卧撑，今天30个，手臂太酸了，昨天运动量太大，本来想在床上只做一个，还是爬起来了
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微习惯第1年156天：每天至少一个俯卧撑，今天52个。
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微习惯第310天: 每天一个俯卧撑。今天40个。
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微习惯第1年48天：每天至少一个俯卧撑，今天45个
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微习惯第1年145天：每天至少一个俯卧撑，今天46个
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微习惯第1年25天：每天一个俯卧撑，今天32个，有点酸痛，少做点
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微习惯第255天: 每天1个俯卧撑。今天42个.
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微习惯第1年40天：每天至少一个俯卧撑，今天40个
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微习惯第297天: 每天一个俯卧撑。今天30个. 状态不好，少做点
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微习惯第1年119天：每天至少一个俯卧撑，今天54个
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微习惯第1年79天：每天至少一个俯卧撑，今天45个。
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微习惯第1年13天：每天一个俯卧撑，今天40个