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“把所有不好的统统剪掉”
享受此刻…
积极恢复,没有借口,训练不能停!
休练一下
向120kg高翻发起进攻!
忍着,熬过去,好好努力!
可以跳,也可以扣,但落地疼呀,这你受的了吗?
练波小力量,浅冲一下下
分享一期我每次训练过后都会做的一套拉伸动作,也希望对你们有帮助!
14天没蹲,重量差点回到解放前了…
得提升自己坚持有效训练的能力,持续进阶才是王道!
【SteveYip99】Up主探索中,欢迎收看求三连!
接下来两周,每周练一次大力量,维持一下肌力水平
你要做的不只是坚持训练就可以了,而是坚持逼自己,才可以!
跑跳不分家
打个半场恢复一下身体
珍惜此刻,奋斗未来
今天不休息也不训练,就锻炼一下
加油!
连续两天两练…哈哈
下班训练,练完冲个冰火两重 ,来个汉堡薯条+无糖柠檬可乐,然后再加个班,这您受得了吗?
难得不下雨,不舒服也得练
最近状态有点小迷…
成功与否,唯有努力争取
分享一期泡沫轴放松教学,内容较多,看完你就能学会!
是的,进步不能停!
“生活总会如意”
用心去享受
尽情享受吧…坚持到底,期待更好的自己!
相扑硬拉突破190,200kg快了…努力!
Let’s go!
今天发队服,很开心!99号我的最爱!
身高162的这一扣你们打几分?
赶早冲个PR
风了,要跟疯车死磕到底
一天都不能落下,努力训练享受生活
左后跟伤后的第9天,恢复一下扣篮
那一刻,时间仿佛静止了…全蹲167.5kg拿下!
请保持欢喜去面对复杂!
接下来要将150kg作为常态