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从来如此,便对吗?
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也许只有极少数人能看懂我的硬拉技术……
喜欢吗
三次训练硬拉直接三倍体重?
什么?你怎么知道我对象给我买了一副暴龙眼镜的?
挑战连续硬拉一个月第十二天:尝试新的力量举腰带
fitness
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辅项是为了什么?
肌肉变大生长
一次完整的热身训练 知识点详细!
训练笔记:超越2.5倍体重,一周六拉,腰部虽有代偿但总体动作模式已形成,细微进步
新腰带到了!解锁超程硬拉161KG!!
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连续扣了五天 身体疲劳度达到顶点 开学了正好上班当超量恢复了
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杠铃片到了恢复一下硬拉,算是个开始
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