祛风就看风府穴！每天按揉100下，通关开窍，缓解头痛、鼻塞、颈项酸痛！
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男人的6大壮阳穴！每天睡前按3分钟，强腰提肾保护前列腺！提升床上地位！
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手脚冰凉怎么办？每天跺脚100下，打通微循环，气血畅通肾气足！
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常踮脚，人不老！每天一套踮脚通脉操，拉通一身经络，促进血液循环！
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气血不足显老10岁！每天这样做，补气养血，提高免疫力！
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人体有个“气血总开关”！每天按一按，醒脑开窍，预防老年痴呆！
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晨起9个黄金动作，从头练到脚，舒展全身筋骨，排出体内浊气，浑身轻松！
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血糖高，血脂稠？别害怕，老中医祖传胰岛操，每天5分钟，降压控糖，让血脂乖乖听话！
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延年益寿拍手功，每天练习100下，补气养血，调养五脏！
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男人多久“撸”一次，又能放松心情又不伤身呢？
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人体自带“阳气窝”，每天拍一拍，畅通经络，气血大升！
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筋长一寸，寿延十年！三式抻筋拔骨操，拉伸多条经脉，气血畅通修复元气#养生 #健康
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眼睛老花，视力退化？学会道家刮天目，滋润双眼，缓解眼疲劳！
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手上有个“养老穴”！每天按揉80下，舒筋活络，缓解腰部疼痛！
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梳头就是梳经络，每天早晚梳一梳，畅通头部经络，头发越梳越多！
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肩膀酸痛怎么办？道家摇背功，活肩通背，畅通气血，浑身舒畅！
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一个动作帮你疏通全身经络，乾坤大甩手，打通淤堵，畅通气血，浑身舒畅！
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久坐腰疼不要怕！记住这招“灵蛇出洞”，舒筋活络，强健脊柱，打通你的任督二脉！
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经络堵塞浑身痛？每天这样掐指甩手10分钟，畅通全身经络，甩通全身气血！
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中老年人长寿必练！每天按这穴，畅通经络，舒筋活血，延年益寿！
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肾乃先天之本，学会这一招，补肾养腰，健脾理气！
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三焦不通百病生！这一方法每天练，打通三焦，去除虚火，气血更畅通！
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人体有个返魂锁，学会打开它，告别心慌乏力、胸闷气短，强心健心！
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三焦不通百病生！学会这一招，打通三焦，畅通全身气血！
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道家绝招“划船功”，每天五分钟，改善颈椎疼，充实肾经升阳气，身体一天比一天好
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整天疲乏嗜睡？试试道家“练脏诀”，每天坚持练，吐故纳新，补益心脾，耳清目明一整天！
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传统御寿养肾操，每天坚持练，强健腰肾，活力满满！
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道家养生“蹲墙功”，一蹲一起练全身，拉伸经络，强腰益肾，身体更健康！
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筋长一寸，寿延十年！早晚抻筋10分钟，畅通气血，筋长寿更长！
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记住这一养生大穴，每天按揉3分钟，宁心安神、理气止痛！
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简易版道家养生“蹲墙功”！每天坚持练，拉伸经络，强腰益肾，身体更健康！
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每天无精打采？今天送您一首穴位歌，对症下药，改善各种小毛病！从此告别亚健康
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养生先养背！每天“滚一滚”，通经活络，提升阳气，腰背问题不再有！
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咳嗽、肺气虚？每天按揉太渊穴，补足肺气，增强心肺功能！
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过了个年肚腩又出来了？每天坚持这几个动作，想长肉都长不起来！
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年过50筋脉不通血压失常？快试试太极甩手功！每晚练习十分钟，让您全身轻松百病除！
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秋冬季节，皮肤干燥、易瘙痒，腿上有个三角区，每天一百下，告别起皮、红点、过敏体质
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肾气不足睡不好？牢记这一招，充盈肾气，安然入梦！
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脱发失眠、气色不好？头梳一遍、病毒跑光！春天来了学会这样梳头，一整年健康此生长寿！
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养生先养脚，养脚永不老！三个动作疏通脚部经络，通淤堵、祛寒湿，刺激循环身体壮
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