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以为很难,其实也没那么难。
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太慢了,55个双摇都要跳差不多一分钟。
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交叉双摇越累越想摇
小伙伴们,来练跳绳手花吧,是真的好玩。
竹节绳比胶绳做动作轻松的
新的一个月了,跳绳热情还在,冲~
像风不像雨
糊就糊点吧,仓库跳多了压抑,外面跳可以放飞自我。
双摇回炉重造手花类双摇cc c'c' cc' cc'类动作,好多组合,起码练两个礼拜才有点效果。有效果了回来分享给大家看。
解锁了几个双摇动作
新招练不出来,随便甩几组。
心里不想跳绳了,但身体很诚实。
小侄女都问我是不是调了加速了
有了目标就会乐此不疲
过年了,内驱力不足,有外驱力给我一点点动力吗。
什么时候侧甩双摇才不歪头不左右晃
跳绳是条不归路
一个礼拜恢复锻炼,状态回来。
一入跳绳坑好深,练不完,根本练不完。
双摇跳绳24杀刀练会了
多跳绳多练习
跳绳双摇乱甩越来越熟练
每天一练,脚步轻便。
双摇跳绳虽然歪歪扭扭,但也乐趣无穷。
双摇跳绳我的心可不冷
希望跳绳继续着魔下去
双摇跳绳小组合
核心越来越稳,来几组双摇跳绳。
跳绳双摇基本动作已经全会,准备开始刷熟练度。
喜欢双摇继续摇下去
半个月没跳,跳个十几组,什么状态都回来了。
间歇二十遍,百练不厌。
双摇凤花金字塔,哪天试一下极限几层?
龙年就要练龙花双摇
交叉双摇跳绳没烦恼
双摇跳绳速度要练上来
正交叉双摇金字塔18层半,练下练下都练成超长耐力了。
帅(甩)不过三十秒
开始吧,最爱的跳绳。
最近平平淡淡的跳绳
梅威瑟跳绳的绳长非常长,我也来试试,就是比普通绳长费体力。
我也不知道跳绳的魅力是什么,反正就是喜欢跳。