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双摇跳绳虽然歪歪扭扭,但也乐趣无穷。
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竹节绳比胶绳做动作轻松的
来几组跳跃活动一下身体
双摇跳绳24杀刀练会了
双摇回炉重造手花类双摇cc c'c' cc' cc'类动作,好多组合,起码练两个礼拜才有点效果。有效果了回来分享给大家看。
双摇间歇跳绳
核心越来越稳,来几组双摇跳绳。
什么时候侧甩双摇才不歪头不左右晃
有了目标就会乐此不疲
心里不想跳绳了,但身体很诚实。
喜欢双摇继续摇下去
小伙伴们,来练跳绳手花吧,是真的好玩。
像风不像雨
解锁了几个双摇动作
新招练不出来,随便甩几组。
跳绳刻不容缓
交叉双摇跳绳没烦恼
梅威瑟跳绳的绳长非常长,我也来试试,就是比普通绳长费体力。
半个月没跳,跳个十几组,什么状态都回来了。
阳光大男孩要双摇
每天一练,脚步轻便。
糊就糊点吧,仓库跳多了压抑,外面跳可以放飞自我。
以为很难,其实也没那么难。
双摇跳绳速度要练上来
不变的音乐不变的跳绳
我也不知道跳绳的魅力是什么,反正就是喜欢跳。
龙年就要练龙花双摇
双摇跳绳我的心可不冷
一个礼拜恢复锻炼,状态回来。
过年了,内驱力不足,有外驱力给我一点点动力吗。
绳子越长甩得越爽
交叉双摇越累越想摇
多跳多练多发,慢慢进步
多跳多练
间歇二十遍,百练不厌。
这就是我的生活多跳多练
多跳绳多练习
趁着热情还在多跳
拿起跳绳,调大音量,跳多一百组
希望跳绳继续着魔下去
交叉单摇跳绳总会有那么一组不拌绳的