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多跳多练
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新招练不出来,随便甩几组。
小伙伴们,来练跳绳手花吧,是真的好玩。
每天一练,脚步轻便。
交叉双摇越累越想摇
什么时候侧甩双摇才不歪头不左右晃
糊就糊点吧,仓库跳多了压抑,外面跳可以放飞自我。
无氧费人又费绳
喜欢双摇继续摇下去
以为很难,其实也没那么难。
像风不像雨
梅威瑟跳绳的绳长非常长,我也来试试,就是比普通绳长费体力。
心里不想跳绳了,但身体很诚实。
双摇回炉重造手花类双摇cc c'c' cc' cc'类动作,好多组合,起码练两个礼拜才有点效果。有效果了回来分享给大家看。
过年了,内驱力不足,有外驱力给我一点点动力吗。
半个月没跳,跳个十几组,什么状态都回来了。
双摇凤花金字塔,哪天试一下极限几层?
多跳绳多练习
竹节绳比胶绳做动作轻松的
双摇跳绳虽然歪歪扭扭,但也乐趣无穷。
间歇二十遍,百练不厌。
正交叉双摇金字塔18层半,练下练下都练成超长耐力了。
双摇跳绳24杀刀练会了
双摇跳绳小组合
我也不知道跳绳的魅力是什么,反正就是喜欢跳。
开始吧,最爱的跳绳。
双摇跳绳我的心可不冷
最近平平淡淡的跳绳
帅(甩)不过三十秒
龙年就要练龙花双摇
核心越来越稳,来几组双摇跳绳。
一入跳绳坑好深,练不完,根本练不完。
三月,多练耐力,无氧受不了
跳绳双摇乱甩越来越熟练
新的一个月了,跳绳热情还在,冲~
多跳多练单脚双摇也成了
阳光大男孩要双摇
以(篇章)结束我这半年跳绳的多数笨拙而又可贵的时刻。
多练习双摇跳绳
解锁了几个双摇动作
小侄女都问我是不是调了加速了