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核心越来越稳,来几组双摇跳绳。
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月黑风高,四下无人,跳绳走起。
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竹节绳比胶绳做动作轻松的
什么时候侧甩双摇才不歪头不左右晃
要练到又快又持久
双摇跳绳24杀刀练会了
新招练不出来,随便甩几组。
一入跳绳坑好深,练不完,根本练不完。
双摇跳绳速度要练上来
双摇回炉重造手花类双摇cc c'c' cc' cc'类动作,好多组合,起码练两个礼拜才有点效果。有效果了回来分享给大家看。
解锁了几个双摇动作
正交叉双摇金字塔18层半,练下练下都练成超长耐力了。
双摇凤花金字塔,哪天试一下极限几层?
多跳绳多练习
小侄女都问我是不是调了加速了
交叉双摇跳绳没烦恼
糊就糊点吧,仓库跳多了压抑,外面跳可以放飞自我。
来几组跳跃活动一下身体
跳绳双摇基本动作已经全会,准备开始刷熟练度。
喜欢双摇继续摇下去
开始吧,最爱的跳绳。
半个月没跳,跳个十几组,什么状态都回来了。
每天一练,脚步轻便。
跳绳是条不归路
帅(甩)不过三十秒
像风不像雨
双摇跳绳我的心可不冷
一个礼拜恢复锻炼,状态回来。
龙年就要练龙花双摇
这就是我的生活多跳多练
希望跳绳继续着魔下去
哪儿都可以跳绳
有了目标就会乐此不疲
以为很难,其实也没那么难。
多跳多练多发,慢慢进步
小伙伴们,来练跳绳手花吧,是真的好玩。
双摇跳绳小组合
心里不想跳绳了,但身体很诚实。
跳绳我只想减个脂,路子走歪了。
绳子越长甩得越爽
最近平平淡淡的跳绳
过年了,内驱力不足,有外驱力给我一点点动力吗。