差点挂上面下不来
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谁能看得出这是个2岁孩子的妈妈
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1分钟学会靠墙倒立
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抓举过头支撑，手臂究竟内旋还是外旋？
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我要当细狗！
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抓着抓着就上头了
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身体好也不要硬抗，能者勿需多劳，菜比更要得到锻炼
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一起变强，抓举训练计划跟练版
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听人劝吃饱饭，发力点蹲抓
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终于学会了，借力倒立撑
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举重有风险！！！还好孩子已经两岁了
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发力再快一点，支撑再狠一点
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没错，我就是天选打工人！
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曲对币有？倒立走配上这bgm气死庞博
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《新手教学》抓举教学，许医生手把手教会抓举，饭都喂到嘴边儿了，吃就完了
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没关系，又活了一天，已经很厉害了
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15分钟AMRAP，前蹲+双力臂+走上箱+双力臂+肩过头
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腰突术后腿力渣渣，125kg翻挺失败
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偶尔跳一跳，发现举重的收益是真大
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骑电瓶车被撞致硬膜下血肿，骑车切记戴好头盔
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这腹肌，教练肯定很厉害吧
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抓举渣支撑，过头蹲练习
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脑子不好使的一天，三翻一挺
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扔掉拉带！提高成功率！
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上班带同事练，下班自己练，我们都有健康的身体
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长得好看的人才叫忧郁，长得丑的叫阴暗哥布林
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正确坐姿，久坐不累
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拖着我90公斤的躯体，深深地叹了一口气
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练练倒立撑和吊环
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发力才是基石，发力使劲怼，高抓如喝水！
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重症拐点已至！卷王归位！185磅-83.9kg实力抓组合
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高翻130，前蹲也130，是时候该好好练练腿了
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支撑垃圾就练过头蹲
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减重！体重87，目标80，抓举稳住100
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训练流水账，下夜班轻训
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居家练腹
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带老婆练举重
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加入抓举120kg俱乐部，我踏马可太兴奋了
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超负荷减退，超量不恢复！值班太累越练越菜
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吊环双立臂教学，这不有手就行
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夜下减载