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差点挂上面下不来
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谁能看得出这是个2岁孩子的妈妈
1分钟学会靠墙倒立
抓举过头支撑,手臂究竟内旋还是外旋?
我要当细狗!
抓着抓着就上头了
身体好也不要硬抗,能者勿需多劳,菜比更要得到锻炼
一起变强,抓举训练计划跟练版
听人劝吃饱饭,发力点蹲抓
终于学会了,借力倒立撑
举重有风险!!!还好孩子已经两岁了
发力再快一点,支撑再狠一点
没错,我就是天选打工人!
曲对币有?倒立走配上这bgm气死庞博
《新手教学》抓举教学,许医生手把手教会抓举,饭都喂到嘴边儿了,吃就完了
没关系,又活了一天,已经很厉害了
15分钟AMRAP,前蹲+双力臂+走上箱+双力臂+肩过头
腰突术后腿力渣渣,125kg翻挺失败
偶尔跳一跳,发现举重的收益是真大
骑电瓶车被撞致硬膜下血肿,骑车切记戴好头盔
这腹肌,教练肯定很厉害吧
抓举渣支撑,过头蹲练习
脑子不好使的一天,三翻一挺
扔掉拉带!提高成功率!
上班带同事练,下班自己练,我们都有健康的身体
长得好看的人才叫忧郁,长得丑的叫阴暗哥布林
正确坐姿,久坐不累
拖着我90公斤的躯体,深深地叹了一口气
练练倒立撑和吊环
发力才是基石,发力使劲怼,高抓如喝水!
重症拐点已至!卷王归位!185磅-83.9kg实力抓组合
高翻130,前蹲也130,是时候该好好练练腿了
支撑垃圾就练过头蹲
减重!体重87,目标80,抓举稳住100
训练流水账,下夜班轻训
居家练腹
带老婆练举重
加入抓举120kg俱乐部,我踏马可太兴奋了
超负荷减退,超量不恢复!值班太累越练越菜
吊环双立臂教学,这不有手就行
夜下减载