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京东 11.11 红包
有氧耐力才是最重要的,咬咬牙,多练。
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我也不知道跳绳的魅力是什么,反正就是喜欢跳。
三月,多练耐力,无氧受不了
梅威瑟跳绳的绳长非常长,我也来试试,就是比普通绳长费体力。
帅(甩)不过三十秒
每天一练,脚步轻便。
心里不想跳绳了,但身体很诚实。
有了目标就会乐此不疲
交叉双摇越累越想摇
新招练不出来,随便甩几组。
过年了,内驱力不足,有外驱力给我一点点动力吗。
半个月没跳,跳个十几组,什么状态都回来了。
什么时候侧甩双摇才不歪头不左右晃
竹节绳比胶绳做动作轻松的
跳绳双摇基本动作已经全会,准备开始刷熟练度。
趁着热爱多点发多点跳。
以为很难,其实也没那么难。
正交叉双摇金字塔18层半,练下练下都练成超长耐力了。
双摇跳绳24杀刀练会了
以(篇章)结束我这半年跳绳的多数笨拙而又可贵的时刻。
希望跳绳继续着魔下去
核心越来越稳,来几组双摇跳绳。
喜欢双摇继续摇下去
小侄女都问我是不是调了加速了
解锁了几个双摇动作
不变的音乐不变的跳绳
龙年就要练龙花双摇
一入跳绳坑好深,练不完,根本练不完。
一个礼拜恢复锻炼,状态回来。
趁着热情还在多跳
来几组跳跃活动一下身体
新的一个月了,跳绳热情还在,冲~
任我随意跳
一个月终于把龙花双摇练明白了
多跳绳多练习
最近沉迷双摇杀刀组合。
蚂蚁牙黑
双摇跳绳速度要练上来
绳子越长甩得越爽
音乐一响,神采飞扬。
像风不像雨