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多练习双摇跳绳
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买一呀嘿 买一呀呼 买一呀哈哈
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多跳绳多练习
帅(甩)不过三十秒
小伙伴们,来练跳绳手花吧,是真的好玩。
解锁了几个双摇动作
什么时候侧甩双摇才不歪头不左右晃
核心越来越稳,来几组双摇跳绳。
竹节绳比胶绳做动作轻松的
喜欢双摇继续摇下去
双摇跳绳小组合
心里不想跳绳了,但身体很诚实。
开始吧,最爱的跳绳。
双摇跳绳我的心可不冷
有了目标就会乐此不疲
小侄女都问我是不是调了加速了
双摇跳绳虽然歪歪扭扭,但也乐趣无穷。
交叉双摇跳绳没烦恼
每天一练,脚步轻便。
新招练不出来,随便甩几组。
过年了,内驱力不足,有外驱力给我一点点动力吗。
多跳多练
一个礼拜恢复锻炼,状态回来。
一入跳绳坑好深,练不完,根本练不完。
跳绳跳着跳着开始送腹肌了
双摇跳绳速度要练上来
绳子越长甩得越爽
双摇跳绳24杀刀练会了
梅威瑟跳绳的绳长非常长,我也来试试,就是比普通绳长费体力。
以为很难,其实也没那么难。
跳绳刻不容缓
半个月没跳,跳个十几组,什么状态都回来了。
糊就糊点吧,仓库跳多了压抑,外面跳可以放飞自我。
龙年就要练龙花双摇
像风不像雨
跳绳是条不归路
哪儿都可以跳绳
跳绳双摇基本动作已经全会,准备开始刷熟练度。
三月,多练耐力,无氧受不了
这就是我的生活多跳多练
跳跳绳减减脂
我也不知道跳绳的魅力是什么,反正就是喜欢跳。