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三月,多练耐力,无氧受不了
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轻松慢摇
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新招练不出来,随便甩几组。
每天一练,脚步轻便。
我也不知道跳绳的魅力是什么,反正就是喜欢跳。
梅威瑟跳绳的绳长非常长,我也来试试,就是比普通绳长费体力。
竹节绳比胶绳做动作轻松的
一入跳绳坑好深,练不完,根本练不完。
无氧费人又费绳
最近平平淡淡的跳绳
像风不像雨
双摇凤花金字塔,哪天试一下极限几层?
小伙伴们,来练跳绳手花吧,是真的好玩。
心里不想跳绳了,但身体很诚实。
糊就糊点吧,仓库跳多了压抑,外面跳可以放飞自我。
半个月没跳,跳个十几组,什么状态都回来了。
有氧耐力才是最重要的,咬咬牙,多练。
一个礼拜恢复锻炼,状态回来。
双摇回炉重造手花类双摇cc c'c' cc' cc'类动作,好多组合,起码练两个礼拜才有点效果。有效果了回来分享给大家看。
蚂蚁牙黑
交叉双摇越累越想摇
龙年就要练龙花双摇
正交叉双摇金字塔18层半,练下练下都练成超长耐力了。
新的一个月了,跳绳热情还在,冲~
核心越来越稳,来几组双摇跳绳。
过年了,内驱力不足,有外驱力给我一点点动力吗。
以为很难,其实也没那么难。
任我随意跳
什么时候侧甩双摇才不歪头不左右晃
最近沉迷双摇杀刀组合。
间歇二十遍,百练不厌。
有了目标就会乐此不疲
双摇跳绳24杀刀练会了
双摇跳绳速度要练上来
多跳绳多练习
喜欢双摇继续摇下去
来几组跳跃活动一下身体
阳光大男孩要双摇
要练到又快又持久
跳绳跳着跳着开始送腹肌了
解锁了几个双摇动作
希望跳绳继续着魔下去