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京东 11.11 红包
任我随意跳
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任我
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梅威瑟跳绳的绳长非常长,我也来试试,就是比普通绳长费体力。
我也不知道跳绳的魅力是什么,反正就是喜欢跳。
帅(甩)不过三十秒
糊就糊点吧,仓库跳多了压抑,外面跳可以放飞自我。
有了目标就会乐此不疲
交叉双摇越累越想摇
过年了,内驱力不足,有外驱力给我一点点动力吗。
心里不想跳绳了,但身体很诚实。
喜欢双摇继续摇下去
希望跳绳继续着魔下去
跳绳双摇基本动作已经全会,准备开始刷熟练度。
56式快刀斩乱麻
每天一练,脚步轻便。
不变的音乐不变的跳绳
以为很难,其实也没那么难。
一个礼拜恢复锻炼,状态回来。
小侄女都问我是不是调了加速了
双摇跳绳24杀刀练会了
双摇跳绳虽然歪歪扭扭,但也乐趣无穷。
双摇跳绳我的心可不冷
龙年就要练龙花双摇
无氧费人又费绳
解锁了几个双摇动作
半个月没跳,跳个十几组,什么状态都回来了。
双摇跳绳速度要练上来
跳绳跳着跳着开始送腹肌了
多跳绳多练习
跳绳是条不归路
小伙伴们,来练跳绳手花吧,是真的好玩。
一入跳绳坑好深,练不完,根本练不完。
三月,多练耐力,无氧受不了
像风不像雨
跳跳绳减减脂
正交叉双摇金字塔18层半,练下练下都练成超长耐力了。
一个月终于把龙花双摇练明白了
多跳多练单脚双摇也成了
不会耍棍子,我会耍绳子。
越来越快!
新招练不出来,随便甩几组。
多练习双摇跳绳