【Vlog 04】连续练一周腿是什么体验？
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
一次完整的热身训练 知识点详细！
...
【Vlog15】175cm语文教师和187cm体育教师的扣篮训练
...
传统硬拉145KG
...
锁握很有趣 也进步啦！继续走周期安排
...
减载日关于张力预设的学习
...
教师的意义在于此 却也不仅在于此.
...
家庭健身房3.0版本做好了 随便拉两个相扑
...
三个月以来锁握的进步
...
相扑三倍体重？简单适应一下 补股四的新周期
...
静音硬拉第二弹.
...
【教师Vlog】带大家真实体验语文老师兼班主任的一天
...
个人推荐的硬拉辅助训练
...
一天两练 顺便解锁传统硬拉双正手142.5KG 1rm
...
静音硬拉训练第四弹.
...
传统硬拉130KG✖️6：记录一次完整的硬拉训练（力竭）
...
最新的传统硬拉 技术动作进步了一点点
...
个人硬拉训练前的热身
...
锁握相扑175KG
...
语文老师关于弹跳体能训练的一次vlog
...
他们说：“语文教师怎么可能会扣篮？”
...
你究竟适合什么样的力量举腰带？
...
调整周期 罗马尼亚130过渡一下
...
挑战连续硬拉一个月第十二天：尝试新的力量举腰带
...
上了一天课大半夜拉两个 懒得热身了顺便突破传统硬拉锁握极限
...
一天两练居然解锁了矮框原地风车？
...
传统硬拉技术动作终于逐渐成熟
...
上次差的两个今天补上 然后明天再145做组 不能遗漏
...
九天第八次硬拉训练：减载和超程硬拉
...
连续扣了五天 身体疲劳度达到顶点 开学了正好上班当超量恢复了
...
【全148集】初中文言文动画讲解 看动画学初中文言文 把枯燥难懂的的文言文趣味化，从此爱上文言文
...
传统硬拉130KG✖️8：一次动作质量很差的训练
...
传统硬拉正握125KG✖️5
...
空腹训练解锁传统硬拉136KG✖️5
...
挑战连续硬拉一个月第七天：开始尝试暂停拉
...
状态不好做些辅助训练：直腿硬拉140KG 罗马尼亚90.5KG
...
对现在硬拉技术还算明确 不过每次做组第一个总是动作质量不行
...
无腰带三倍体重极速版
...
锁握153KG 不断加强技术
...
普通语文教师扣篮训练
...
从来如此，便对吗？