快走19公里比昨天热量多消耗一倍，今天练肩膀数据发动态了
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瘦了40多斤7个月走了2000公里的减肥成果
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今天体重145.8斤瘦了0.2斤，给大家一个预告周二最少走45公里
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吃就涨肉，今天快走13公里减少主食摄入
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今天快走25公里今年累计92公里，今天简单练练肩膀
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今天快走24公里，练的二头肌
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体重153.1斤，减掉0.3斤，减肥主要拼意志力，今天恢复正常饮食一天
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今天快走了22公里，早上吃的鸡蛋，中午一顿牛肉板面，晚上一个苹果，22公里记录可以动态看一下
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假如你从8月1日开始减肥🔥
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快走20公里，今天练斜方肌
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快瘦下来了快走25公里，今天练肩膀
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体脂也下降了29.2%，今天做了145个俯卧撑快走24公里，视频最后放上一天三餐
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先天比基尼圣体
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今天走了15公里心率太低了，明天开始跑步了
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中年的我今天快走21公里，并且用20㎏单只哑铃训练哑铃锤式弯举。
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如果减肥有段位，初级看热量，中级看营养，高级看稳糖。你是哪一级？
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明天争取单次45公里徒步，减肥认真的
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快走16公里好久不练二头肌了今天用单只20kg哑铃练练
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该吃吃该练练，今天快走33公里今天真的很爽
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直男帅哥肌肉放松按摩
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只要拼搏才能成功，今天体重163.9斤减掉0.1斤今天快走12公里
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又开始变慢了体重154.4斤减了0.1斤，今天快走15公里，今天练了119个仰卧起坐
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体重153.9斤减了0.5斤已经进全力了，明天在拼一天
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一对哑铃，在家暴增全身肌肉，就8个动作
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体重157斤，又减掉0.3斤，今天快走13公里，练了三头肌。
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我拼了，暴走21公里体重又少1斤，目前185.2斤，俯卧撑今天131个
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就算嗓子疼也坚持了17公里
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居家了刚做完110个俯卧撑肩膀有点小涨，健身第125次
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快走19公里，体重146斤又减了0.7斤，今天练了121个仰卧起坐
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【MIZI】7天摆脱下腹部脂肪！15分钟站立瘦腰训练，无跳跃、无下蹲、无弓步
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体重163斤，瘦了0.4斤，今天快走22公里就是有点热
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13天减肥9.6斤，目前175.9斤今天快走31公里，晚上用单只24kg哑铃做推举最多一组9个。
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2023年步行4073公里用时895小时今年继续拼了
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一天减1.2斤，快走17公里，使用单只24kg哑铃推举第一组8个，最后附上三餐，初始体重92.45kg，现在91.85kg可以动态看
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一直以为260斤，结果一上秤，310斤，你相信这是上线吗？如果不及时止损，360斤，也不是天文数字！只有减重外科医生才能帮到她！
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拼了今天25公里快走，给大家显摆一下我的二头肌
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也是回上功了
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热量测评！减脂期间怎么吃
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五个月的辛苦有所回报，终于能看到点腹肌了体重148斤，减了0.3斤今天快走15公里，练的二头肌
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好累今天共做了140个俯卧撑
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冲刺170今天体重170.2斤，快走21公里胳膊被晒爆，做了148个俯卧撑