明天争取单次45公里徒步，减肥认真的
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
又坚持了20公里快走脸都冻红了
...
今天体重145.8斤瘦了0.2斤，给大家一个预告周二最少走45公里
...
今天快走25公里今年累计92公里，今天简单练练肩膀
...
瘦了40多斤7个月走了2000公里的减肥成果
...
今天走了8公里体重147.4斤减了0.3斤，明天继续20公里，争取早日练出腹肌
...
今天快走24公里，练练斜方肌
...
大年初三开始跑步了，慢跑10公里平均心率165
...
今天减了0.3斤，单次50公里快走今天共走53公里消耗4538卡，今年争取减到140斤
...
吃就涨肉，今天快走13公里减少主食摄入
...
今天快走22公里明天帮姐姐布置婚礼
...
2023年步行4073公里用时895小时今年继续拼了
...
体重153.9斤减了0.5斤已经进全力了，明天在拼一天
...
快走16公里好久不练二头肌了今天用单只20kg哑铃练练
...
今天就是养生快走了15公里
...
走了16公里在北京被小雨浇透了，后期的有氧计划
...
升阳祛湿跟练版！每天15min瘦全身太快了，动作简单，一遍暴汗
...
太阳底下“蒸桑拿”，快走22公里一共3万步拼了
...
上个月走了462公里，这个月想减到140斤，拼了
...
快走19公里今天继续二头训练
...
单次走50公里的小腿肌肉，今天快走了7公里明天争取12公里
...
体重155斤，又减了0.2斤，今天没有锻炼还恢复了点碳水饮食
...
体重154.5斤减了0.5斤，今天快走12.84公里，今天练二头弯举
...
今天走了15公里心率太低了，明天开始跑步了
...
体脂也下降了29.2%，今天做了145个俯卧撑快走24公里，视频最后放上一天三餐
...
今年截止9月共走了2757公里，腹肌要练出来了，今天练习二头肌
...
要更强壮，135个俯卧撑，和累计快走70公里
...
今天快走24公里，练的二头肌
...
体重161.1斤，总算又瘦了1.9斤，给大家看一下饮食夏天拼了
...
快走19公里，体重146斤又减了0.7斤，今天练了121个仰卧起坐
...
体重157斤，又减掉0.3斤，今天快走13公里，练了三头肌。
...
14天健康饮食后去宜宾招待所吃了顿放纵餐，明天在训练
...
体重163斤，瘦了0.4斤，今天快走22公里就是有点热
...
又开始变慢了体重154.4斤减了0.1斤，今天快走15公里，今天练了119个仰卧起坐
...
累计走路30公里，今天做俯卧撑134个
...
今天用20kg单只哑铃锤式弯举，和这几天都干了什么
...
今天还是快走21公里，今天练习肩膀
...
好冷快走22公里，今天用单只20kg哑铃练肩膀
...
184斤，33的体脂率，今天做了132个俯卧撑
...
体重152.2斤，比昨天少0.3斤，快走19公里今天练三头肌
...
我的青春没有后悔，体重186斤慢跑6公里，15kg哑铃提拉第一组8个，健身第56天