肩膀好酸，练完了116个俯卧撑，健身第131次
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今天快走25公里今年累计92公里，今天简单练练肩膀
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快走21公里做了120个俯卧撑
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我拼了，暴走21公里体重又少1斤，目前185.2斤，俯卧撑今天131个
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不是你没实力解锁虎扑俯卧撑，而是你不会技巧
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要更强壮，135个俯卧撑，和累计快走70公里
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新手零基础徒手健身教学#李志佑#徒手健身教学#居家健身教学#新手健身#俯卧撑
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总共120个俯卧撑
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累计走路30公里，今天做俯卧撑134个
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就算嗓子疼也坚持了17公里
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体脂也下降了29.2%，今天做了145个俯卧撑快走24公里，视频最后放上一天三餐
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好累今天共做了140个俯卧撑
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瘦了40多斤7个月走了2000公里的减肥成果
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体重153.1斤，减掉0.3斤，减肥主要拼意志力，今天恢复正常饮食一天
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24年开始慢跑今天5公里，又练了锤式弯举
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俯卧撑真的能把身材练好吗
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5分钟100个俯卧撑，30天练出立体胸肌
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104个俯卧撑，一个赞一个俯卧撑，健身第43天
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今天快走24公里，练练斜方肌
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吃就涨肉，今天快走13公里减少主食摄入
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健身比p图强多了，刚练完119个俯卧撑
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坚持俯卧撑第243天，俯卧撑40×5=200个，卷腹50个
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1M，牛牛好喜欢做俯卧撑哇，可以掌控频率和力度，感觉就像···
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体重154.5斤减了0.5斤，今天快走12.84公里，今天练二头弯举
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今天还是快走21公里，今天练习肩膀
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体重151.6斤又减掉0.5斤，今天快走16公里，仰卧起坐123个
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慢跑5公里运动第十四天
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体重155.2斤又减0.3斤今天快走11公里，做了118个仰卧起坐
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慢跑3公里，单组最多18个俯卧撑，健身第76天
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上个月走了462公里，这个月想减到140斤，拼了
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今日消耗1803卡，胖也能做俯卧撑共137个
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这几天在医院陪陪老人没时间健身了
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真痛快体重158.6斤又减了0.4斤，快走10公里，做了114个仰卧起坐
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体重156.3斤今天瘦了0.6斤快走10公里做了116个仰卧起坐
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14天健康饮食后去宜宾招待所吃了顿放纵餐，明天在训练
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今天走了8公里体重147.4斤减了0.3斤，明天继续20公里，争取早日练出腹肌
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体重157.9斤今天瘦了0.7斤，今天身体特累，只做了100个俯卧撑
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五月龄宝宝突然的俯卧撑加练
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把任务练成习惯，俯卧撑115个
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健身第49天，慢跑5公里
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花小龙和王老师出席活动，小龙还带陆毅自律俯卧撑，还邀请陆毅和胡彦斌一起喝起黑咖啡