继续研究一段式，优化上肢发力
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一段式投篮发力顺序 分享给有需要的人
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继续研究一段式，主动折腕斜上推甩
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继续研究一段式，加快举球速度
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继续研究一段式，手腕主导发力
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继续研究一段式，肩三头同时发力
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继续研究一段式，提高提肘的流畅度
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发个一段式屈髋发力的慢放
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学习coach fui的压弹技术，继续研究一段式投篮
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继续跟着 coach fui 练一段式
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继续砸篮筐
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继续跟着coach fui学习一段式8-19
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练就有效，继续学习coach fui的一段式
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根本就没有木暮，或者人人都是木暮
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Coach fui 说得对，甩臂时还用肩膀推，就会很难控制住球
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继续研究一段式，转腕（手腕回正）技术正的很重要
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罚球练习
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工作日去打还挺爽，继续练习一段式，蹬地协同顶肘。
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应该比 nba 三分线还要远一些的练习
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【篮球日记】1 motion 修炼计划，投三分有必要把球沉很低吗？
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跟着 coach fui 学一段式，这次去水帘洞练球
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继续研究一段式，把上肢变得更自然
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继续研究一段式，强化拨球
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继续研究一段式投篮，还需要再提高上肢的角度，慢动作感觉球有点脱手
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继续研究一段式，提高上肢顺畅度，拨球更自然
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最稳的口叼手机扭魔方
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有投篮会让篮球变得更简单
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临走再投几个
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注意看这个蓝人叫小帅，他在破坏篮筐
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【篮球日记】继续研究玩猫神投篮
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三分球，三投六中
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坏了！真给他练出来了，跟着coach fui学一段式的第N天
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【篮球日记】 继续强化弱侧手，观众们从来不会说我打的是矮框
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继续研究一段式，举球时放松三头
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标准单动投篮（的错误示范），推投
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打板练习
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爱德华兹跳投训练（1）高清
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三八推根本就不是一段式
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三分应该如何举球？
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连上九天，用于有空搞一搞，继续练练一段式
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继续研究一段式，改进下举球