继续研究一段式，把上肢变得更自然
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继续研究一段式，提高举球和出手阶段有所重叠
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继续研究一段式，对“向篮筐传球”有新的理解
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继续研究一段式，继续固定上肢动作
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继续研究一段式，抑制脱手
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继续研究一段式，调整上肢动作
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继续研究一段式投篮，还需要再提高上肢的角度，慢动作感觉球有点脱手
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继续研究一段式，提球不能太用力
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继续研究一段式，主动折腕斜上推甩
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继续研究一段式，肩主导往斜上甩
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继续研究一段式，肩三头同时发力
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继续研究一段式，前臂不过垂线
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继续研究一段式，加快举球速度
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继续研究一段式，巩固动作
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继续研究一段式，提高提肘的流畅度
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继续研究一段式，三头制动，顶肩出手
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继续研究一段式，把动作变得更自然
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继续研究一段式，主动折腕
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继续研究一段式，提高上肢顺畅度，拨球更自然
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继续研究一段式，提高顶肘位置
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继续研究一段式，浅浅投一个。
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继续研究一段式，调整蹬地时机
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继续研究一段式，用力提球后迅速提肘衔接
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继续研究推投，巩固蹬伸时机
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继续研究一段式，肩驱动往斜上甩臂
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继续研究一段式，继续巩固动作
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继续研究一段式，优化提球和顶肘的衔接
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继续研究一段式，这次终于是甩出去的一段式了
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继续研究一段式，优化上肢发力
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继续研究一段式，三头主要发力往斜上甩臂拨球
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继续研究一段式，改进下举球
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继续研究一段式，转腕（手腕回正）技术正的很重要
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继续研究一段式，充分顶肘之后再摆臂拨腕
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继续研究一段式，优化上肢动作和节奏
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强化单手出手，继续研究一段式
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继续研究一段式，推甩分离
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继续研究一段式，调整发力节奏
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继续研究一段式，优化上肢动作，强化发力控制
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继续研究一段式，优化提球过程
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继续研究一段式，继续优化动作
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继续研究推投，巩固动作