京东 11.11 红包
继续研究一段式投篮，还需要再提高上肢的角度，慢动作感觉球有点脱手
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继续研究一段式，提高举球和出手阶段有所重叠
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继续研究一段式，更多地「推」，球反而更转
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继续研究一段式，提高提肘的流畅度
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继续研究一段式，抑制脱手
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继续研究一段式，继续优化上下肢配合时机
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继续研究一段式，三头主要发力往斜上甩臂拨球
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继续研究一段式，提球的时候往上甩
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继续研究一段式，提高上肢顺畅度，拨球更自然
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继续研究一段式，这球感觉挺好
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继续学习练习一段式，今天感觉还行
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继续研究一段式，提高衔接流畅性
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强化单手出手，继续研究一段式
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继续研究一段式，肩三头同时发力
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继续研究一段式，前臂不过垂线
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继续研究一段式投篮，改善上肢发力
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继续研究一段式，巩固动作
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继续研究一段式，把上肢变得更自然
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继续学习一段式，还不太稳定，不过流畅度大大提高。
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继续研究一段式，强化拨球
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继续研究一段式，收小臂踢球优化甩臂，巩固下动作
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继续研究一段式，蹬地传递到顶肩
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很多男人都往左偏，我也是其中之一，继续研究一段式
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继续研究一段式，有点小进步
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继续研究一段式，对“向篮筐传球”有新的理解
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继续研究一段式，用顶肘控制远近
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继续研究一段式，往斜上甩臂
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继续研究一段式，手腕主导发力
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继续研究一段式，继续巩固动作
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继续研究一段式，微调下肢发力时机
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继续研究一段式，优化一下提球，转腕时机
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继续研究一段式，提球不能太用力
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继续研究一段式，三头制动，顶肩出手
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继续研究一段式，左右手平衡上举
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继续研究一段式，优化上肢发力
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继续研究一段式，打通上提到拨腕
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继续研究一段式，增加旋转
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继续研究一段式，改善一下转腕技术
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手腕不疼又可以练投篮了
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继续研究一段式，优化上肢动作，强化发力控制
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继续跟着 coach fui 学投篮，强化鹅颈