继续跟着coach fui学习一段式8-19
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继续研究一段式，这次是甩出去的，之前练成推力为主了
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练就有效，继续学习coach fui的一段式
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坏了！真给他练出来了，跟着coach fui学一段式的第N天
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继续跟着 coach fui 练一段式
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继续研究一段式，强化拨球
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继续研究一段式，提高举球和出手阶段有所重叠
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继续跟着 coach fui 学习一段式，
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继续研究一段式，主动折腕斜上推甩
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继续研究一段式，收小臂的末段开始蹬地
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继续研究一段式，调整发力节奏
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继续研究一段式，提高提肘的流畅度
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继续研究一段式，推甩分离
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继续研究推投，巩固动作
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继续研究一段式，充分顶肘之后再摆臂拨腕
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继续研究一段式，加快举球速度
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继续研究投篮一段式，蹬地上提连贯出手
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继续研究一段式，先顶后拨
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继续研究一段式，蹬地传递到顶肩
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继续研究一段式，肩驱动往斜上甩臂
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继续研究一段式，提球的时候往上甩
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继续跟着 coach fui 学投篮，强化鹅颈
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很多男人都往左偏，我也是其中之一，继续研究一段式
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继续研究一段式，浅浅投一个。
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继续研究一段式，用力提球后迅速提肘衔接
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继续研究一段式，更多地「推」，球反而更转
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继续研究一段式，左右手平衡上举
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继续研究一段式，肩主导往斜上甩
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继续研究一段式，往斜上甩臂
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继续研究一段式，优化上肢动作，强化发力控制
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继续研究一段式，延长伸臂行程
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继续研究一段式，改善一下转腕技术
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继续研究一段式，三头主要发力往斜上甩臂拨球
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学习coach fui的压弹技术，继续研究一段式投篮
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继续研究一段式，调整蹬地时机
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继续研究一段式，抑制脱手
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NBA2K25 T-MAC 次世代麦迪初体验
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继续研究一段式，一体化举球和出手
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继续研究一段式，提高上肢流畅性
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投点练习，每次都栽在三分球
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继续研究一段式，巩固动作