这样的深蹲架，真的不适合我们矮仔
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一头肌深蹲没把我累死
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【南泽冷静的】新作上线，快来看看！
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Candito W2D3 - 狂蹲9组大重量！
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Candito W1D4 - 低杠深蹲不怎么飞肘了
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进步太大！主宰计划半年，peaking W1
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Candito W5D1 - 深蹲145kg三次，预估极限153kg
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Candito W1D4 深蹲的站距新尝试，窄了4厘米
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Candito W2D1 - 最近深蹲总是不对劲，感觉怎么蹲怎么不舒服
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主宰计划进入deload之前的深蹲
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科学家的力量：世界上最强壮的科学家深蹲408公斤5次
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Candito W2D1 - 深蹲进步好大122.5kg x 10 Rpe9
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Candito W4D1 - 深蹲140x3 还挺轻松
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后蹲力量已恢复，继续做前蹲增肌
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162.5kg x2艰难拿下
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力量举练多了身体反应慢好多
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172.5kg蹲起来了
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高杠深蹲的力量需要很久才能恢复
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感觉自己应该是腰突了，未来一段时间告别大重量，增肌期来了
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等工作告一段落，我要测一次深蹲极限
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探店广州火羽健身，性价比很高，位置略偏
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硬拉135kg 5x5略显轻松，锁握疼死我了
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在工作稳定之前只推窄推
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Candito W4D3 - 深蹲还行，硬拉拉胯，下周检验水平
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防滑粉撒了，直接让我致敬曹神，酒窝！
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广州探店PBC健身中心-ELEIKO和SBD绝配
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深蹲250kg五次（高杠、套膝），自重85.6kg。
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Candito W2D2 -练完腿再练卧推真的萎
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逐渐恢复力量和耐力 115kg 4x8
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低杠和相扑似乎不适合我，转回高杠加传统了
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每一次蹲起都憋红了脸，120kg 5x5严格完成！视频末尾附赠高清杂技拉伸动作
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承太郎先生！快用你那无敌的白金之星帮我辅助一下！
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试了下斗牛犬握，裸腕无疼痛
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满杆卧推
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状态奇差的一天，冲PR练被压几次，调整好状态再来吧
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借力推70kg
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简单练个背，想了些办法创造一个海豹划船的条件
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6元钱教你解决没有1.25kg小片的问题
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Candito W4D3 - 上个周期的极限这个周期做组
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Candito W3D1-力量板块，深蹲开始借助牵张反射了
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喜欢做大重量划船的注意了！