主宰计划进入deload之前的深蹲
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进步太大！主宰计划半年，peaking W1
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主宰计划压榨每一天的状态
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15分钟介绍安利JuggernautAI主宰计划
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Candito W2D3 - 狂蹲9组大重量！
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逐渐恢复力量和耐力 115kg 4x8
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Candito W3D3-深蹲恢复历史最好表现
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后蹲力量已恢复，继续做前蹲增肌
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4分钟分享低杠深蹲技巧
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Candito W1D4 - 低杠深蹲不怎么飞肘了
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135kg 4x6 深蹲力量开始进入瓶颈
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Candito W2D1- 24下142.5kg的深蹲
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高杠深蹲的力量需要很久才能恢复
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泽奇深蹲巨累人 100kg 4x10
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【iaikqfpx74】我的最新作品，快来一睹为快！
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等工作告一段落，我要测一次深蹲极限
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Candito W4D1 - 深蹲140x3 还挺轻松
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Candito W4D3 - 深蹲还行，硬拉拉胯，下周检验水平
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感冒真的很影响状态，深蹲力量暴跌
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我将会从这片杠铃之海中获得自由
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122.5KG 5x5 上一个计划蹲这个重量快把我累死，但现在却仍有余力，顺便说一句，LGD Ti10加油！
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Candito W3D3 - 赤脚蹲竟如此舒服，130kgx6 RPE8！
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深蹲165kg x 3艰难完成
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架上深蹲80kg，感觉比暂停深蹲难，不知
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推力逐渐恢复，深蹲动作还要打磨，卧推开始走一个candito计划
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尽全力蹲了个138KG，逐渐向伤前状态恢复
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满杆卧推
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申请加入无畏东方300公斤俱乐部｜文弱书生训练合集VLOG
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找到相扑硬拉的最舒适臀位了
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【对抗腰突】重拾高杠深蹲惨遭被压，可喜的是练腿后腰部并无不适
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平静地开始恢复训练
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Candito W2D4 - 在老王的馆被杠铃压实了
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Candito W6 -减载周和叶教练学习卧推和低杠深蹲
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Candito W1D1 - 低杠深蹲飞肘咋办
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深蹲140kg 3x3 可以减载了
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之前一直是窄距卧推，今天试了试小拇指握在力环上
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candito w4 d2 这个周期被工作影响太多，力量影响很大
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健身三年就练这样？
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Candito W3D1 -147.5kg x4睡眠太影响状态了
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Candito W1D5 - 卧推90kg x 11
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Maxing Out the Axle Bar Deadlift OSG Online Qualifier - John Haack 蒋哈克