公园内惊现 3岁！引体神童
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双杠臂屈伸一百个并不难
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被神化的街头动作
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言传不如身教
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被神化的街头动作，汉尼拔引体向上。
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过去的 不会再回来
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挑战这条街～
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我也不知道为什么坚持 可能是习惯了吧？
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今天来个小挑战
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草帽哥公园内展示爆发力 开头第一句就把我吓住了
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日常练腹
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假期最后一天 收尾
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我是一个对饮食从来没有任何要求，也从不注重，没有什么能吃，没有什么不能吃，只知道一个字，练练练 ！
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要偷偷健身，最后惊艳所有人
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一分钟双杠臂屈伸挑战。如果没有数错的话是86个。
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引体数量没法提升 想短期内提升引体向上数量 可以试试这三个小技巧
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20个高质量引体向上
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这个视频教你俯卧撑如何突破100下
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运动随地就可以。
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解锁不了双力臂 是不是这两套基础没达标
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18秒教你学会双力臂
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负重练习 的区别与重要性 你知道嘛？
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分享三个训练方案 提升双杠臂屈伸的数量
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不需要花里胡哨的练。 练腹一个动作就够了。
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我记得以前这根单杠是 不会旋转的～
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徒手健身妙就妙在。随地就可练出好身材。
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进步进阶总要有一个过程 多练这五个步骤 能提引体的数量（适宜新手）
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已经四五天没有训练了 身体重了许多（加油努力）
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负重[24公斤]30个双臂臂屈伸接着18个引体！（耐力训练）
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一组杠上耐力
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基友不分年纪，因为某种力量相聚到了一起，希望这种力量能一直持续下去 加油年轻小伙
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〔单杠练腹分享〕
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隔壁大爷看完后 直呼年轻人 臂力真劲！
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小伙练爆发
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小伙经过不懈努力，终于突破了40下双杆臂屈伸，大家的双杠臂屈伸的极限数量是多少个？
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公园内偶遇草帽哥 这操作 引起路人 纷纷鼓掌为其欢呼
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其实，想要提升引体数量的方法只有两个，一个是多拉引体向上，二是负重自己合适的重量拉引体，不知道大家都用什么方法提升引体数量呢？
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热身失误篇
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和小伙伴一起挑战金字塔引体
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本人从17岁开始 接触双杠 从零个到50个 断断续续 我大概花了半年的时间 不知道大家，完成第一第50双杠臂屈伸 用了多久的时间？
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惊现拖鞋小伙！30秒愣是干了30个单俯卧撑。果然是 广西人才多啊