朋友说 就喜欢看我 最后那一下 他说很轻巧
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朋友说，就喜欢看我落地 最后那一下
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如何用一个动作证明自己是高手？
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很多朋友问怎么练得那么轻盈？可以仔细瞄一下地下那堆沙袋结尾处小朋友那一句比我都快成为了亮点
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双杠臂屈伸一百个并不难
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想要提升单杠爆发力 那么你要多炼这三个动作
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练得一般 身材也一般
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你知不知道，街头黄金动作有哪些？
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这双力臂的质量如何？
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能完成15次标准引体向上是什么水平？我是指标准引体向上
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这个视频教你俯卧撑如何突破100下
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街头摸鞋训练
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教你③个训练动作 提高推力和爆发力（如果你俯卧撑数量达到了 均可以练习）
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双力臂五个步骤逐一练习 解锁双力臂指日可待
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1分50带你练遍全身
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想提升手臂的爆发力 这五种俯卧撑 满足你的想法
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本人从17岁开始 接触双杠 从零个到50个 断断续续 我大概花了半年的时间 不知道大家，完成第一第50双杠臂屈伸 用了多久的时间？
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不看不知道 一看吓一跳 两者有差别啊
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分享三个训练方案 提升双杠臂屈伸的数量
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一分钟50俯卧撑 在B站是啥水平
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外行觉得很厉害系列 其实并不厉害
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照这样练 一个流程是一组 每天4到6组 一个月后不变强 来找我
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六个动作挑战面无表情
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不要假装打卡，你付出了多少，你的身材知道
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练习30个月 和练习三个月的 拉引体有啥不同？
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运动就是和同龄人拉开距离，不要闲在家里躺着玩手机，不要抱怨，没有时间，每天抽出半个小时并不难，只要你愿意
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八次引体向上 水平居然那么高 你能完成这简简单单的八个引体吗
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付出终究会有回报
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能做五个 ？就已经是十里挑一的人物了 你能做几个？
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40个标准伏地挺身
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如果你看这个视频还学不会的话 那就罚我生吃甘蔗
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“要不要运动一下”
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阿虎！你最近怎么练起了这种花里胡哨的？
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草帽哥公园内展示爆发力 开头第一句就把我吓住了
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新型引体
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来试试看。你能完成几次？
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朋友说我训练，像玩一样！大家觉得呢？
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花里胡哨的操作
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能在90秒内完成的都是高手。
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锻炼身体
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这个动作只需散三步 大家都学会了吗？