练习30个月 和练习三个月的 拉引体有啥不同？
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
各位大佬们，30引体你们需要多少秒完成？
...
双杠臂屈伸一百个并不难
...
负重练习 的区别与重要性 你知道嘛？
...
坚持下去，总有一天你也会是强者
...
还在为拉不了引体而发愁吗？快来试试这五个步骤吧
...
标准引体+撞胸引体+双力臂+臂屈伸1
...
如果你连一个引体也做不了 那么 不妨照着视频的方式来练一练 也许会对你有帮助
...
与堂弟耐力训练是怎样的体验？训练项目 引体向上 俯卧撑 蹲起 双杠 我每项25个 他随意
...
挑战 40杠上臂屈伸 20引体
...
这样的引体向上，你能拉几个？ 我最多能拉十个就歇菜了
...
拉两个引体
...
很多朋友问怎么练得那么轻盈？可以仔细瞄一下地下那堆沙袋结尾处小朋友那一句比我都快成为了亮点
...
负重[24公斤]30个双臂臂屈伸接着18个引体！（耐力训练）
...
双力臂 手感好的时候 连自己都会惊呼？完美！
...
一个简单的引体向上 没想到有那么多学问！今天总算是认识到了 如果15个是满分，那你能做多少个？
...
新型引体
...
负重80斤，拉引体
...
引体这样练 对解锁双力臂很有帮助
...
基础耐力训练 好像是60个 杠上臂屈伸 哈哈 九个引体
...
单杠练习，5个击掌双力臂，5个臂屈，5个击掌引体
...
触脚引体 五个步骤逐一练习 成功指日可待
...
引体与双杠 一推一拉的完美组合 这两项各有各难 那你觉得哪项更难呢？
...
熟练前四步 第一步是关键 有着扎实的基础，还怕不会吗？
...
训练内容 15引体＋30俯卧撑＋30臂屈伸＋40秒高抬腿 竭尽全力挥洒每一滴汗水
...
六个动作挑战面无表情
...
25引体向上＋40俯卧撑＋40蹲起＋25臂屈伸（7分钟艰难的完成了）
...
想要提升单杠爆发力 那么你要多炼这三个动作
...
你说要能拉多少个引体？才能做得了这个？
...
和小伙伴一起挑战金字塔引体
...
练习两年半，双力臂的姿势稍微满意了
...
朴实无华的训练\54窄距撑+38引体
...
基础训练 31引体向上＋50俯卧撑
...
18秒教你学会双力臂
...
惊现拖鞋小伙！30秒愣是干了30个单俯卧撑。果然是 广西人才多啊
...
分享六种常规的引体变式 你还会哪些变式评论区分享
...
5个高标准双力臂展示
...
分享三个小技巧，让你的引体向上在短期内提升
...
挑战L型引体过云梯
...
多练这两项基础要求 提升双力臂爆发力
...
钻石俯卧撑 听说过没有？如果能做30个是什么水平？