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小练一下
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为了这个动作 我苦练了 三天两夜
翘翘板。就是练腹神器。
小伙通过自己的努力 不断变强。
肌肉靠练出来。意志靠磨出来。
还需要怎么练?
1米63,小矮个。也可以把耐力练成这样
最近看到吕良伟大哥的马步很稳。我也想挑战挑战。
小伙练爆发
运动就是和同龄人拉开距离
我猜50%的人会选择第三款,你中意哪一款?
分享一下日常练腹
运动就是和同龄人拉开距离,不要闲在家里躺着玩手机,不要抱怨,没有时间,每天抽出半个小时并不难,只要你愿意
俯卧撑你会真的会撑吗 如何突破100下 ?
我说我身轻体轻 平时多练
如果20个双杠臂屈伸已是满分 那么你达标了吗?你又能做多少个?
阿虎!你最近怎么练起了这种花里胡哨的?
不是打 不是骂 想要成为小朋友的榜样那么必须先做好榜样
当你基础足够好。有些动作不用去练。就可以做到。
101个 双杠臂屈伸
过去的 不会再回来
热身
一分钟击掌俯卧撑挑战。
水了一波,35秒51个
怀念那时的运动时光。
数量想增加 就要下苦功 负重双杠臂屈伸
各位大佬们,30引体你们需要多少秒完成?
多年前的一组热身组 那时好瘦啊
简单来20下撞胸引体
分享三个训练方案 提升双杠臂屈伸的数量
再冷也要抽空练练
这小伙子不错
18年夏天。
19年的广州越秀公园
公园这个扭腰器不错 正合适做双杠屈臂屈
小伙经过不懈努力,终于突破了40下双杆臂屈伸,大家的双杠臂屈伸的极限数量是多少个?
应网友要求 爆发力视频来了
耐力好不好其实和你训练模式有关
街头经典组。升级版。你能完成吗?
138秒能练些什么?不带一秒休息滴。
适当负重,让训练进个步。