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都说冬天能吃苦,开春猛如虎,年前两个月多练练
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每天三千个双摇中的某一组
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一个月终于把龙花双摇练明白了
梅威瑟跳绳的绳长非常长,我也来试试,就是比普通绳长费体力。
交叉双摇越累越想摇
我也不知道跳绳的魅力是什么,反正就是喜欢跳。
无氧费人又费绳
最近沉迷双摇杀刀组合。
竹节绳比胶绳做动作轻松的
新招练不出来,随便甩几组。
小伙伴们,来练跳绳手花吧,是真的好玩。
一入跳绳坑好深,练不完,根本练不完。
以为很难,其实也没那么难。
喜欢双摇继续摇下去
像风不像雨
来几组跳跃活动一下身体
过年了,内驱力不足,有外驱力给我一点点动力吗。
以(篇章)结束我这半年跳绳的多数笨拙而又可贵的时刻。
有氧耐力才是最重要的,咬咬牙,多练。
糊就糊点吧,仓库跳多了压抑,外面跳可以放飞自我。
帅(甩)不过三十秒
半个月没跳,跳个十几组,什么状态都回来了。
龙年就要练龙花双摇
56式快刀斩乱麻
双摇跳绳24杀刀练会了
心里不想跳绳了,但身体很诚实。
一个礼拜恢复锻炼,状态回来。
跳绳双摇基本动作已经全会,准备开始刷熟练度。
小侄女都问我是不是调了加速了
跳绳是条不归路
阳光大男孩要双摇
希望跳绳继续着魔下去
交叉双摇跳绳没烦恼
只能十秒了
跳绳刻不容缓
双摇间歇跳绳
趁着热爱多点发多点跳。
新的一个月了,跳绳热情还在,冲~
蚂蚁牙黑
双摇跳绳速度要练上来
双摇回炉重造手花类双摇cc c'c' cc' cc'类动作,好多组合,起码练两个礼拜才有点效果。有效果了回来分享给大家看。
最近平平淡淡的跳绳