云顶高级道野玫瑰养生单板滑雪，希望身体感觉能尽快恢复
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结环步开始找感觉，赌我多久能做出标准的8个结环步
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第一次见给冰场喝水，据说是修冰。先还是清冰车开出来刮平了一些，感觉并不像平时清冰完那么湿润。后来工作人员拿来了管子。。开始期待明天的冰面了！
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改改后单足曲线的浮腿，怎么带一下。
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新鲜的，感谢广角摄像头。世界上就不该有莫霍克这种东西。
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前C，我真是一点都滑不动了，但是蹲下去确实没那么害怕了，我想我下次可能会试试蹲的转3和蹲的华尔兹
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雪场迷路前传---两年后的开板，碰巧阳康，碰巧上了南山高级道，碰巧今年高级道是全雪包，那能怎么办，当然是推平它啊（不是。。
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怕摔怎么学花滑。。。。要不我学得慢呢。。。。
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我终于也到了跳跳跳的时候了。今天教练给我改了改自学的小兔跳。嗯，确实顺畅一些了。
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你们知道只有我一个人上课，独享1800平米标准场的感觉么！安静得可以听到水滴在冰面的声音。
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当你站在人生思考点之云顶野玫瑰
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跪滑到底是咋滑的啊。。。。。。。。。。？？？？？？
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一个强弱脚燕式平衡练习
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昨天找到一点后内结环步的感觉，想今天练起来的，结果今天没有了
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北京暴雨的时候，去冰场是有风险的。
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周末云顶滑雪场能有多少人（全是冰的曼陀罗以及堵车的地形公园
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改完第一轮的后内结环步（双足技巧）说实在的昨天上课完我就把动作忘了。。。。。
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现在能捞到完全不行的接近3圈燕式转入门款了，但是还没第一天压得低抬得高。教练说的每一个细节都果然很有道理，但是做不出来咋办。我感觉我有一天要S在旋转上。
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动作很拉（又没绷脚尖），但是滑速满意。也不知道为啥中午冰那么硬（明明下午清冰后很丝滑），心情整个都不好了。
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5周了，体力基本恢复，非常偶尔咳一下，开始瞎滑。。。。
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离被绊死一步之遥。
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阳康复冰第一天，瞎滑保命
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谁都猜不到这次又是为什么没转好。（谁说暑假结束了）
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前段时间到没有刻意去练旋转，但是旋转好像进步了。第一次可以双足起转以后抬起浮腿，第一次泡点算10圈。只是最近经常觉得很晕而刹车，需要克服
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又上了一次压步课，专纠后压步。现在开始加上后压步落冰动作一起练习。
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近日前外摇滚步练习，虽然动作离合格还差很多，但左后腰明显比之前要好多了，两边一致性也好了很多。9月我已经滑了27个小时了，休了3天我依然是腰腿痛走不动路的状态。
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Elizabeth Tkachenko & Alexei Kiliakov 2023花样滑冰大奖赛总决赛照片 （自己拍的，随便选了很多。。）青年组冰舞
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考级前夕*真*大家都冲了*但是冰场太小
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我终于进燕转了，燕转0.5圈达成，好像有点意思！
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没有一个人像我一样死在前内莫霍克上。
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滑冰真的能减肥，后压步中被轻盈的卡飞。。。。
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昨天学的前外内勾接前交叉步伐串，本来想今天好好滑好好录一下的，结果屁股肌肉和膝盖痛得滑不了一点，所以还是用昨天录的水一下
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半库存，阳康了但是练习半小时咳嗽一下午。阳前在燕式平衡进阶中。压了一个月腿依然还是不能下叉。。。。
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库存，早早早期尝试驯服转3过程资料（也许是转3
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错误却能转7-8圈的双足转解析，但是还是应该改动作，不然单足怎么都转不好了。
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我已经练了10个月单足直立转了，呵呵，能转到4-5圈那就算那天运气好了。腿也伸不直。唉。我什么时候才能成为一个陀螺。
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年前最后一滑，想插足但是不敢下脚啊&今天又是没办法完全往左边打开的一天&谁家好人年前磨刀啊！
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猜猜我在哪(⊙o⊙)！前外摇滚和前交叉后滑接刀齿步
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超大龄or肩关节有伤引起肩关节受限，影响转体的时候
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好像有进步又好像没进步的一天。大约是括弧步，大约是内勾步，大约是捻转步。离高级步伐如此之远。
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前外捻转步整3月了，虽然槽点还很多，但是有一丢丢进步，步伐就是练练练练练