京东 11.11 红包
发球站位不固定，观察全局活调整！
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反手小球别加力，三点一线顺力推！
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手肘向前不向外，立起拍头上身直！
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使用蹬跨步时要注意，蹬跨步落地时一定是脚后跟先着地
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培养球感练颠球，连续向上别中断！
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挥拍有破风，声音在身前！
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重心压在前，跟进下一拍！
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想要把球打到哪里，我们的拍面就应该指向哪里
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注意在架拍前的引拍，手腕一定是自然伸直的，小臂、手腕、球拍成一条直线
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双打发球1到6的手势分别代表不同区域！
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击中球后手臂再顺势向上带，到左肩膀处收拍
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作为业余爱好者的我们只需要学习单脚启动即可
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单打接发球时的站位也要根据对手的发球习惯做出调整
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收拍要适度，向左勿向上！
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放球别扔球，让球向下走
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除非被动情况，上半身尽量要保持正直。
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垫步的主要作用在于调整步距 衔接其他类型的步伐 使移动的步数更加高效
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注意击球瞬间手指手腕发力，手腕不要向上勾
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抽球质量的决定了双打时下一拍的主动或被动
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羽毛球课堂：中国青少年第五集正反手挑球
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脚跟先落地，重心放在前！
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反拍后场反手切忌抡大臂，标准架拍手需稳！
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羽毛球课堂：中国青少年第七集三步上网
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重心先要放在后脚 目光看向来球方向
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双打接发站位重心放一侧，随时要蹬地！
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抽球出手快准狠，出球强压迫！
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羽毛球课堂：中国青少年第四集连贯挥拍
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椎间盘突出最有效的复位运动！！！
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蹬跨步适用于主动的上手球或者被动的下手球
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单双脚蹬跳时要有一定的腾空高度
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反手回球的一大难点就在于，不同线路的球！
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羽毛球课堂：中国青少年第三集挥拍分解动作
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反拍后场非万不得已，尽量用正手！
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羽毛球课堂：中国青少年第二集反手握拍
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羽毛球课堂：中国青少年第十集直线前后场步伐
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适用于远距离接球的跑动步伐
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击球瞬间人向前，正直拍面别切拍！
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捡起球后一定要找准位置站稳身形后再去发球
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抽球出手是重点，巧用手指快发力！
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业余爱好者们在使用垫步时要注意：垫步几乎是没有腾空高度的