羽毛球课堂：中国青少年第七集三步上网
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
羽毛球课堂：中国青少年第九集四点移动步伐
...
羽毛球课堂：中国青少年第一集正手握拍教学
...
羽毛球课堂：中国青少年第三集挥拍分解动作
...
羽毛球课堂：中国青少年第二集反手握拍
...
羽毛球课堂：中国青少年第五集正反手挑球
...
羽毛球课堂：中国青少年第四集连贯挥拍
...
居家训练要多扔球，身体协调感受发力！
...
羽毛球课堂：中国青少年第六集正手发高远球
...
羽毛球课堂：中国青少年第十集直线前后场步伐
...
培养球感练颠球，连续向上别中断！
...
一般业余爱好者只需掌握单脚起跳即可
...
央视青少年羽毛球教学/正手握拍
...
重心压在前，跟进下一拍！
...
反手挑球不要慌，拇指发力来帮忙！
...
手肘向前不向外，立起拍头上身直！
...
放球别扔球，让球向下走
...
羽毛球步伐可以分为前场步伐、中场步伐、后场步伐
...
击球瞬间人向前，正直拍面别切拍！
...
并步的特点是：移动距离虽短，但速度、频率都很快
...
我们最好把球扔高扔远形成一条高抛物线
...
发球站位不固定，观察全局活调整！
...
挥拍有破风，声音在身前！
...
收拍要适度，向左勿向上！
...
羽毛球正手握拍要领 #30秒学会打羽毛球
...
单脚起跳是击球前下半身只通过一只脚向上发力
...
抽球质量的决定了双打时下一拍的主动或被动
...
捡起球后一定要找准位置站稳身形后再去发球
...
连贯挥拍打地基，注意细节勤练习！
...
单打接发球时的站位也要根据对手的发球习惯做出调整
...
判断球离身体距离 合理地运用前交叉和后交叉步
...
反拍后场反手切忌抡大臂，标准架拍手需稳！
...
架拍姿态如拉弓，向前向上身放松！
...
反拍后场球拍带动身体转身，脚步章法有序！
...
反手握拍有区别，拇指发力是关键！
...
注意击球瞬间手指手腕发力，手腕不要向上勾
...
反拍后场反手要引拍，顶肘肩放松。
...
使用蹬跨步时要注意，蹬跨步落地时一定是脚后跟先着地
...
在杀球挥拍的同时，左手也要向身体左下方向收！
...
不超过自己的目光 让挥拍发力有足够的时间与空间
...
大拇指可以顶到锥盖的位置