收拍要适度，向左勿向上！
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击中球后手臂再顺势向上带，到左肩膀处收拍
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培养球感练颠球，连续向上别中断！
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居家训练要多扔球，身体协调感受发力！
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走路变肌肉生长
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我们最好把球扔高扔远形成一条高抛物线
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挥拍有破风，声音在身前！
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想要把球打到哪里，我们的拍面就应该指向哪里
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反手挑球不要慌，拇指发力来帮忙！
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作为业余爱好者的我们只需要学习单脚启动即可
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重心压在前，跟进下一拍！
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单脚起跳是击球前下半身只通过一只脚向上发力
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支撑地面的那只脚向我们将要移动的目标位置
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除非被动情况，上半身尽量要保持正直。
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相持抽球、被动抽球也可以说是防守型抽球
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羽毛球步伐可以分为前场步伐、中场步伐、后场步伐
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抽球出手快准狠，出球强压迫！
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手肘向前不向外，立起拍头上身直！
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大拇指可以顶到锥盖的位置
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注意击球瞬间手指手腕发力，手腕不要向上勾
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羽毛球课堂：中国青少年第五集正反手挑球
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抽球质量的决定了双打时下一拍的主动或被动
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收拍身体稳，核心来控制！
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做蹬跨步时需要提膝，落地后大部分重心都在前侧的支撑腿
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现在要教大家一个击球前快速侧身的技巧
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单打发球时则时要尽量使球高而远
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反手小球别加力，三点一线顺力推！
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蹬跨步适用于主动的上手球或者被动的下手球
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羽毛球课堂：中国青少年第四集连贯挥拍
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并步的特点是：移动距离虽短，但速度、频率都很快
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一般业余爱好者只需掌握单脚起跳即可
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重心先要放在后脚 目光看向来球方向
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反拍后场手腕快速甩动，发力精细到手指！
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使用蹬跨步时要注意，蹬跨步落地时一定是脚后跟先着地
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羽毛球课堂：中国青少年第三集挥拍分解动作
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反拍后场球拍带动身体转身，脚步章法有序！
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双打接发站位重心放一侧，随时要蹬地！
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业余爱好者们在使用垫步时要注意：垫步几乎是没有腾空高度的
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羽毛球课堂：中国青少年第二集反手握拍
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正手握拍有技巧，切莫蛮力一把抓！
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单双脚蹬跳时要有一定的腾空高度