京东 11.11 红包
羽毛球课堂：中国青少年第四集连贯挥拍
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
羽毛球课堂：中国青少年第五集正反手挑球
...
羽毛球课堂：中国青少年第六集正手发高远球
...
羽毛球课堂：中国青少年第三集挥拍分解动作
...
羽毛球课堂：中国青少年第八集两边后退步伐
...
重心压在前，跟进下一拍！
...
羽毛球课堂：中国青少年第十集直线前后场步伐
...
居家训练要多扔球，身体协调感受发力！
...
连贯挥拍打地基，注意细节勤练习！
...
手肘向前不向外，立起拍头上身直！
...
羽毛球课堂：中国青少年第七集三步上网
...
羽毛球正手握拍要领 #30秒学会打羽毛球
...
一般业余爱好者只需掌握单脚起跳即可
...
收拍身体稳，核心来控制！
...
手捻羽球毛、球头朝自己！
...
架拍姿态如拉弓，向前向上身放松！
...
单脚起跳是击球前下半身只通过一只脚向上发力
...
反手挑球不要慌，拇指发力来帮忙！
...
想要发球高又远，身体腰腹来助阵！
...
我们最好把球扔高扔远形成一条高抛物线
...
想要把球打到哪里，我们的拍面就应该指向哪里
...
注意击球瞬间手指手腕发力，手腕不要向上勾
...
抽球出手是重点，巧用手指快发力！
...
收拍要适度，向左勿向上！
...
反手小球别加力，三点一线顺力推！
...
垫步的主要作用在于调整步距 衔接其他类型的步伐 使移动的步数更加高效
...
反拍后场手腕快速甩动，发力精细到手指！
...
现在要教大家一个击球前快速侧身的技巧
...
击球瞬间人向前，正直拍面别切拍！
...
作为业余爱好者的我们只需要学习单脚启动即可
...
抽球质量的决定了双打时下一拍的主动或被动
...
反拍后场球拍带动身体转身，脚步章法有序！
...
反手握拍有区别，拇指发力是关键！
...
击中球后手臂再顺势向上带，到左肩膀处收拍
...
反拍后场反手要引拍，顶肘肩放松。
...
放球别扔球，让球向下走
...
除非被动情况，上半身尽量要保持正直。
...
我们在自身重心较低或者被动的情况下用到后交叉步
...
羽毛球步伐可以分为前场步伐、中场步伐、后场步伐
...
交叉步适用于全场任何方向的步伐移动
...
反手回球的一大难点就在于，不同线路的球！