天地与我并生，万物与我唯一
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如何凝神
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站桩要轻灵，立身中正
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录一个完整版丹剑
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什么是单操
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满堂花醉三千客，一剑霜寒十四州
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练太极拳时，松腰坐胯你做到了么？
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乘天地之正，御六气之辩，以游无穷
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道家中的三种静功
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为什么感觉孩子的身体，不像我们小时候那么好？
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静坐方法
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收得一分气便得一分宝
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水火既济，心肾相交
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太极十要
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修炼静功的好处
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你一直在消耗自己么？
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太极云手发劲顺序，你做对了么
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什么是太极
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什么是道家的子午功？更希望大家早睡早起身体好
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心未清时，眼勿乱闭
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小孩子什么年龄习武好呢？
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清静经，诚其心而神自清自然六欲不生三毒消灭
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千年银杏树下舞枪
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混元桩是太极拳最核心的功法之一
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站桩目的
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新手太极拳扭胯错误动作
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内敛其神
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生不逢时，放古代又是一个杨门女将
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站桩所说的“心肾相交，水火既济”
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下山剪辑版
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观息之法即是观自心
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外练筋骨皮，内练一口气
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兴于诗，立于礼，成于乐，强于武。
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致虚极，守静笃
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不问人间烟火事，任凭岁月染霜华。
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人学始知道，不学非自然
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胜人者有力，自胜者强，功夫是不断的挑战自我，超越自我，强其身，修其心，养其神
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下雨了木板地太滑，动作还是有点没放开
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沉心气以得松沉
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太极拳腰做主宰，胯主腿
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什么是道家养身