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反手握拍有区别,拇指发力是关键!
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反手握拍,要区别于正手握拍,大拇指要立起来 顶住球拍的侧棱 以便反拍技术的使用 ,手掌与球拍之间既不能有明显空隙,也不能完全一把捏死,反手握拍有区别,拇指发力是关键!
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居家训练要多扔球,身体协调感受发力!
反手挑球不要慌,拇指发力来帮忙!
大拇指可以顶到锥盖的位置
一般业余爱好者只需掌握单脚起跳即可
我们最好把球扔高扔远形成一条高抛物线
羽毛球反手握拍要领 #30秒学会打羽毛球
抽球出手是重点,巧用手指快发力!
架拍姿态如拉弓,向前向上身放松!
大师级的半镜换气
在使用并步时,主要以脚趾和脚踝发力
反拍后场击球之后速回动,避免反手重复用!
培养球感练颠球,连续向上别中断!
手肘向前不向外,立起拍头上身直!
使用蹬跨步时要注意,蹬跨步落地时一定是脚后跟先着地
作为业余爱好者的我们只需要学习单脚启动即可
反手小球别加力,三点一线顺力推!
支撑地面的那只脚向我们将要移动的目标位置
相持抽球、被动抽球也可以说是防守型抽球
反拍后场反手要引拍,顶肘肩放松。
反手回球的一大难点就在于,不同线路的球!
单脚起跳是击球前下半身只通过一只脚向上发力
除非被动情况,上半身尽量要保持正直。
反拍后场手腕快速甩动,发力精细到手指!
击中球后手臂再顺势向上带,到左肩膀处收拍
注意击球瞬间手指手腕发力,手腕不要向上勾
头哥,这是单打,这是单打,这是单打,莎莎不在
适用于远距离接球的跑动步伐
脚跟先落地,重心放在前!
判断球离身体距离 合理地运用前交叉和后交叉步
收拍要适度,向左勿向上!
蹬跨步适用于主动的上手球或者被动的下手球
现在要教大家一个击球前快速侧身的技巧
放球别扔球,让球向下走
挥拍有破风,声音在身前!
发球站位不固定,观察全局活调整!
挑球不“放”球,高点抢节奏!
羽毛球正手握拍要领 #30秒学会打羽毛球
羽毛球步伐可以分为前场步伐、中场步伐、后场步伐
业余爱好者们在使用垫步时要注意:垫步几乎是没有腾空高度的
重心压在前,跟进下一拍!