京东 11.11 红包
现在要教大家一个击球前快速侧身的技巧
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击球瞬间人向前，正直拍面别切拍！
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单脚起跳是击球前下半身只通过一只脚向上发力
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一般业余爱好者只需掌握单脚起跳即可
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培养球感练颠球，连续向上别中断！
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我们最好把球扔高扔远形成一条高抛物线
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反拍后场击球之后速回动，避免反手重复用！
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连贯挥拍打地基，注意细节勤练习！
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反手挑球不要慌，拇指发力来帮忙！
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我们不需要把蹬地这个动作做得很明显，只需要前脚掌原地发力
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大拇指可以顶到锥盖的位置
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重心压在前，跟进下一拍！
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羽毛球正手握拍要领 #30秒学会打羽毛球
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反手小球别加力，三点一线顺力推！
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反拍后场反手切忌抡大臂，标准架拍手需稳！
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居家训练要多扔球，身体协调感受发力！
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羽毛球课堂：中国青少年第一集正手握拍教学
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抽球出手是重点，巧用手指快发力！
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使用蹬跨步时要注意，蹬跨步落地时一定是脚后跟先着地
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作为业余爱好者的我们只需要学习单脚启动即可
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击中球后手臂再顺势向上带，到左肩膀处收拍
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正手握拍有技巧，切莫蛮力一把抓！
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手捻羽球毛、球头朝自己！
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在使用并步时，主要以脚趾和脚踝发力
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双打接发站位我们可以把球拍伸至身体前方，以便抢网
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放球别扔球，让球向下走
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反手握拍有区别，拇指发力是关键！
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反拍后场非万不得已，尽量用正手！
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架拍姿态如拉弓，向前向上身放松！
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除非被动情况，上半身尽量要保持正直。
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想要把球打到哪里，我们的拍面就应该指向哪里
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重心先要放在后脚 目光看向来球方向
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反手回球的一大难点就在于，不同线路的球！
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脚跟先落地，重心放在前！
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羽毛球课堂：中国青少年第九集四点移动步伐
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羽毛球课堂：中国青少年第八集两边后退步伐
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我们在自身重心较低或者被动的情况下用到后交叉步
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羽毛球课堂：中国青少年第十集直线前后场步伐
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双打发球1到6的手势分别代表不同区域！
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挑球不“放”球，高点抢节奏！
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垫步的主要作用在于调整步距 衔接其他类型的步伐 使移动的步数更加高效