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反拍后场反手要引拍,顶肘肩放松。
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反拍后场 击球前的引拍 用正确的反手握拍 肩颈放松 右手要像正手一样抬起大臂 胳膊肘一定要弯曲,以便于引拍,拍面朝向上方 左手打开与右手平衡,反手要引拍,顶肘肩放松。
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反拍后场手腕快速甩动,发力精细到手指!
羽毛球课堂:中国青少年第一集正手握拍教学
培养球感练颠球,连续向上别中断!
我们最好把球扔高扔远形成一条高抛物线
反拍后场球拍带动身体转身,脚步章法有序!
反拍后场击球之后速回动,避免反手重复用!
手捻羽球毛、球头朝自己!
使用蹬跨步时要注意,蹬跨步落地时一定是脚后跟先着地
大拇指可以顶到锥盖的位置
反手小球别加力,三点一线顺力推!
收拍身体稳,核心来控制!
反拍后场反手切忌抡大臂,标准架拍手需稳!
作为业余爱好者的我们只需要学习单脚启动即可
我们不需要把蹬地这个动作做得很明显,只需要前脚掌原地发力
反手挑球不要慌,拇指发力来帮忙!
放球别扔球,让球向下走
挥拍有破风,声音在身前!
握拍转换技巧:正手反手转换慢,手指滑动来换拍!
现在要教大家一个击球前快速侧身的技巧
注意在架拍前的引拍,手腕一定是自然伸直的,小臂、手腕、球拍成一条直线
单脚起跳是击球前下半身只通过一只脚向上发力
双打发球1到6的手势分别代表不同区域!
单双脚蹬跳时要有一定的腾空高度
想要把球打到哪里,我们的拍面就应该指向哪里
判断球离身体距离 合理地运用前交叉和后交叉步
并步的特点是:移动距离虽短,但速度、频率都很快
单打接发球时的站位也要根据对手的发球习惯做出调整
我们在自身重心较低或者被动的情况下用到后交叉步
收拍要适度,向左勿向上!
重心压在前,跟进下一拍!
连贯挥拍打地基,注意细节勤练习!
除非被动情况,上半身尽量要保持正直。
羽毛球步伐可以分为前场步伐、中场步伐、后场步伐
双打接发站位我们可以把球拍伸至身体前方,以便抢网
反手握拍有区别,拇指发力是关键!
抽球出手是重点,巧用手指快发力!
羽毛球正手握拍要领 #30秒学会打羽毛球
击球瞬间人向前,正直拍面别切拍!
抽球质量的决定了双打时下一拍的主动或被动
正手握拍有技巧,切莫蛮力一把抓!