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高心率下的双力臂
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高心率下的双力臂
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还是四步,更简单的双力臂解锁方式
4步学会双力臂,有手就行
这样握杠,轻松解锁严格双力臂
举重鞋双力臂,不拍视频不知道技术垃圾
举重有风险!!!还好孩子已经两岁了
一周教会双力臂,成功赢下赌约1.5W
偶尔臭美,脸红心跳展个背
谁能看得出这是个2岁孩子的妈妈
正确坐姿,久坐不累
15分钟AMRAP,前蹲+双力臂+走上箱+双力臂+肩过头
这啥情况?
双力臂教学第三版/屈身上/屈伸上
带老婆练举重
抓举过头支撑,手臂究竟内旋还是外旋?
1分钟学会靠墙倒立
啥时候联系我呦,等不及了
可能是地球上年龄最大的乳房假体破裂
硬拉杆+SBD=自信心放大器
挺举练习,求指导
小伙第五次练抓举,怒抓70kg!
没关系,又活了一天,已经很厉害了
《双力臂》终于给你教会了
练练倒立撑和吊环
吊环双立臂教学,这不有手就行
差点挂上面下不来
抓举渣支撑,过头蹲练习
扔掉拉带!提高成功率!
这腹肌,教练肯定很厉害吧
抓着抓着就上头了
举重比赛NO!大型网友见面会YES!!!
8小时高强度脑力劳动后,来点体力劳动
高翻130,前蹲也130,是时候该好好练练腿了
抓和挺哪个更帅?
举重常见错误及解决方案
别人练完睡觉,我练完值夜班,拿什么涨成绩
支撑垃圾就练过头蹲
好久不抓大重量了,破个pr祝大家国庆快乐
轻重量磨磨技术
3分钟最大次数4.5米爬绳,你能爬几次?
夜下睡3小时出出汗,crossfit open 23.1,186