高强度间歇跳绳，每天来个二十组，跳时痛苦，跳后舒服。
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交叉双摇跳绳没烦恼
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不变的音乐不变的跳绳
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跳绳是条不归路
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间歇二十遍，百练不厌。
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拿起跳绳，调大音量，跳多一百组
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以为很难，其实也没那么难。
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竹节绳比胶绳做动作轻松的
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交叉单摇跳绳总会有那么一组不拌绳的
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开始吧，最爱的跳绳。
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护花使者会跳绳
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交叉双摇越累越想摇
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奢香夫人不会拌绳
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趁着热爱多点发多点跳。
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哪儿都可以跳绳
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跳绳双摇乱甩越来越熟练
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跳绳（甩）帅不过20秒
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新的一个月了，跳绳热情还在，冲～
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这样子跳绳可以跑上一天
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练练速度。
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跳绳应该这么跳
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解锁了几个双摇动作
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跳绳刻不容缓
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晚风心里催我多跳绳
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双摇跳绳小组合
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每天一练，脚步轻便。
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跳绳双摇基本动作已经全会，准备开始刷熟练度。
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过年了，内驱力不足，有外驱力给我一点点动力吗。
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喜欢双摇继续摇下去
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双摇跳绳速度要练上来
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双摇跳绳24杀刀练会了
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半个月没跳，跳个十几组，什么状态都回来了。
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跳绳自由乱甩
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双摇间歇跳绳
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龙年就要练龙花双摇
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小艾琳又开课喽，花样基础放绳学起来，很酷的
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一个礼拜恢复锻炼，状态回来。
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跳跳绳减减脂
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享受午夜跳绳时刻
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什么时候侧甩双摇才不歪头不左右晃
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多跳绳多练习