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高强度间歇跳绳,每天来个二十组,跳时痛苦,跳后舒服。
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B站发5元钱红包给我发视频 我是被B的
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交叉双摇跳绳没烦恼
不变的音乐不变的跳绳
跳绳是条不归路
间歇二十遍,百练不厌。
拿起跳绳,调大音量,跳多一百组
以为很难,其实也没那么难。
竹节绳比胶绳做动作轻松的
交叉单摇跳绳总会有那么一组不拌绳的
开始吧,最爱的跳绳。
护花使者会跳绳
交叉双摇越累越想摇
奢香夫人不会拌绳
趁着热爱多点发多点跳。
哪儿都可以跳绳
跳绳双摇乱甩越来越熟练
跳绳(甩)帅不过20秒
新的一个月了,跳绳热情还在,冲~
这样子跳绳可以跑上一天
练练速度。
跳绳应该这么跳
解锁了几个双摇动作
跳绳刻不容缓
晚风心里催我多跳绳
双摇跳绳小组合
每天一练,脚步轻便。
跳绳双摇基本动作已经全会,准备开始刷熟练度。
过年了,内驱力不足,有外驱力给我一点点动力吗。
喜欢双摇继续摇下去
双摇跳绳速度要练上来
双摇跳绳24杀刀练会了
半个月没跳,跳个十几组,什么状态都回来了。
跳绳自由乱甩
双摇间歇跳绳
龙年就要练龙花双摇
小艾琳又开课喽,花样基础放绳学起来,很酷的
一个礼拜恢复锻炼,状态回来。
跳跳绳减减脂
享受午夜跳绳时刻
什么时候侧甩双摇才不歪头不左右晃
多跳绳多练习