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跳绳自由乱甩
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越后面越痛苦
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梅威瑟跳绳的绳长非常长,我也来试试,就是比普通绳长费体力。
交叉双摇越累越想摇
帅(甩)不过三十秒
双摇跳绳小组合
多跳绳多练习
每天一练,脚步轻便。
小伙伴们,来练跳绳手花吧,是真的好玩。
多练习双摇跳绳
以(篇章)结束我这半年跳绳的多数笨拙而又可贵的时刻。
一入跳绳坑好深,练不完,根本练不完。
无氧费人又费绳
希望跳绳继续着魔下去
有了目标就会乐此不疲
交叉单摇跳绳总会有那么一组不拌绳的
核心越来越稳,来几组双摇跳绳。
过年了,内驱力不足,有外驱力给我一点点动力吗。
三月,多练耐力,无氧受不了
有氧耐力才是最重要的,咬咬牙,多练。
交叉双摇跳绳没烦恼
竹节绳比胶绳做动作轻松的
跳绳刻不容缓
双摇跳绳我的心可不冷
半个月没跳,跳个十几组,什么状态都回来了。
什么时候侧甩双摇才不歪头不左右晃
以为很难,其实也没那么难。
享受午夜跳绳时刻
喜欢双摇继续摇下去
跳绳是条不归路
跳绳双摇乱甩越来越熟练
心里不想跳绳了,但身体很诚实。
一个礼拜恢复锻炼,状态回来。
这样子跳绳可以跑上一天
趁着热爱多点发多点跳。
跳绳双摇基本动作已经全会,准备开始刷熟练度。
只能十秒了
正交叉双摇金字塔18层半,练下练下都练成超长耐力了。
小侄女都问我是不是调了加速了
阳光大男孩要双摇
新招练不出来,随便甩几组。
解锁了几个双摇动作