V
主页
我们不需要把蹬地这个动作做得很明显,只需要前脚掌原地发力
发布人
单脚启动时,若要向前移动,后脚就要蹬地,若要向后移动,前脚就要蹬地,并且我们不需要把蹬地这个动作做得很明显,只需要前脚掌原地发力。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
我们最好把球扔高扔远形成一条高抛物线
反拍后场反手切忌抡大臂,标准架拍手需稳!
手肘向前不向外,立起拍头上身直!
大拇指可以顶到锥盖的位置
培养球感练颠球,连续向上别中断!
一般业余爱好者只需掌握单脚起跳即可
击球瞬间人向前,正直拍面别切拍!
在使用并步时,主要以脚趾和脚踝发力
放球别扔球,让球向下走
单脚起跳是击球前下半身只通过一只脚向上发力
业余爱好者们在使用垫步时要注意:垫步几乎是没有腾空高度的
击中球后手臂再顺势向上带,到左肩膀处收拍
反拍后场非万不得已,尽量用正手!
想要把球打到哪里,我们的拍面就应该指向哪里
极致的内旋,完美的闪动发力!
反手握拍有区别,拇指发力是关键!
收拍身体稳,核心来控制!
挥拍有破风,声音在身前!
抽球出手是重点,巧用手指快发力!
反拍后场击球之后速回动,避免反手重复用!
反拍后场球拍带动身体转身,脚步章法有序!
抽球出手快准狠,出球强压迫!
收拍要适度,向左勿向上!
正手握拍有技巧,切莫蛮力一把抓!
单打发球时则时要尽量使球高而远
支撑地面的那只脚向我们将要移动的目标位置
羽毛球步伐可以分为前场步伐、中场步伐、后场步伐
我们在自身重心较低或者被动的情况下用到后交叉步
架拍姿态如拉弓,向前向上身放松!
并步的特点是:移动距离虽短,但速度、频率都很快
相持抽球、被动抽球也可以说是防守型抽球
单打接发球时的站位也要根据对手的发球习惯做出调整
双打接发站位重心放一侧,随时要蹬地!
想要发球高又远,身体腰腹来助阵!
我们只需要在更靠前的击球点击球,并且在击球瞬间,手臂手肘直接向下带!
蹬跨步适用于主动的上手球或者被动的下手球
垫步的主要作用在于调整步距 衔接其他类型的步伐 使移动的步数更加高效
2米孙杨教你怎么拍出1.8米的效果…
和教练的一周训练,我还是个渣渣
景亮开始出这个动作了|交通指挥|王琰博毒奶|原地空击,原地罚站|被打蒙了