107.5kg x 2很轻松，下周测极限估计能突破
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伤病不可怕，学会与伤病共处，90kg恢复一下力量，争取今年卧推重量破117.5KG
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Candito W5D2 - 102.5kg 推五次，远超预期
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前蹲极限大概是100～110kg
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穿着五指鞋深蹲，腿力逐渐恢复到127.5kg 4x6
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时隔一年，卧推100kg差距有多大？
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「对抗腰突」许久未蹲到的重量，130KG x2 ，106KG 5x5！
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泰坦长角10mm安装先锋杠杆扣
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Candito W1D5 - 卧推90kg x 11
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深蹲127.5KG 5x5失败！只做了24个，是时候休息了
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117.5KG 5x5 ，顺便练习了山羊挺身硬拉，我下背直接硬啦
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减载期 72.5kg速度卧推 感觉最近力量进步很明显
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Candito W4D3 - 深蹲还行，硬拉拉胯，下周检验水平
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Candito W3D4 - 睡饱了97.5kg 6+6+5
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腰伤后的练前热身很重要，这周减载，下周冲卧推PR！
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Candito W5D1 - 深蹲145kg三次，预估极限153kg
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心碎刀斯林只好把痛苦发泄在健身上，127.5KG 5x5被我艰难完成，这在一个月前还是我的极限
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Candito W3D4 - 被“大神”教育卧推不要起桥要躺平
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Candito 极限周- 卧推猛涨！107.5kg 四下！
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110kg深蹲+85kg罗马尼亚硬拉，体重71.5kg
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承太郎先生！快用你那无敌的白金之星帮我辅助一下！
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泽奇深蹲巨累人 100kg 4x10
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最近卧推动作又好了一些，就是下放位置可能有点低
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Candito W2D1 - 深蹲进步好大122.5kg x 10 Rpe9
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Candito W4D2 - 卧推100kg x 3还能随意控制起落速度
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122.5KG 5x5 上一个计划蹲这个重量快把我累死，但现在却仍有余力，顺便说一句，LGD Ti10加油！
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110kg，cnmb起不来我就死！今天只睡了四个小时，神经募集感觉极差
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《65kg负重》最舒服的握把，最难的的拉法
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105kg，体重71kg
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新PR，151kg深蹲和170kg硬拉，体重71.5kg
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新的周期，从80kg 5✖️5开始
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Candito W1D5 - 测MR就是会被压吧？
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今天82.5KG对于腿驱动有了新的领悟，下一步是研究卧推吸气的位置
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Candito W4D4 - 我的胸椎灵活度好差
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听说一个人一辈子，卧推被杠铃压的次数是有限的，压够了，人就走了 72.5kg 3x12 再次被压！
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硬拉腰拉刀斯林超神归来！90KG 5x5 卧推 豆瓣评分3.5，尾椎的拉伤基本痊愈
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Candito W3D5 - 有赛架的卧推一定要练到被压
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Candito W1D2-卧推划船超级组真的心脏受不了
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Candito W1D2/3 -卧推训练最费时间吗？
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Candito W1D1 -135kg 4x6 开始恢复
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趁这段时间疯狂练三头，窄距卧推加双杠臂屈伸