拉两个引体
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
侧身引体和，正常引体，那种比较简单？
...
触脚引体 五个步骤逐一练习 成功指日可待
...
L型引体拍掌，不能太用力，就是因为太用力，才会拍到手掌发麻~
...
新型引体
...
单手引体（首发）
...
练习30个月 和练习三个月的 拉引体有啥不同？
...
想要提升单杠爆发力 那么你要多炼这三个动作
...
引体这样练 对解锁双力臂很有帮助
...
单杠的经典骚操作[单杠L型引体鼓掌。单杠L型引体摸脚尖]
...
测试你的引体能拉多高？
...
练习两年半，双力臂的姿势稍微满意了
...
解锁不了双力臂 是不是这两套基础没达标
...
新手进阶全过程
...
看到这个器材，感觉蛮顺手的，顺手拉拉引体向上
...
你的引体向上可以拉多高
...
这样的引体向上，你能拉几个？
...
双力臂的引体练法 你做对了吗？
...
坚持下去，总有一天你也会是强者
...
五种双力臂展示
...
你做对了吗？双杠臂屈身两种常见的错误做法
...
别小看3次引体向上、能做三个引体也是平均水平了 你能做多少个？
...
掌握这个技巧 轻松完成20引体向上（应付各项考核 事半功倍）
...
提升引体向上只需五个步骤（适合刚刚入门的新手练习）
...
负重120斤拉引体是什么体验
...
1双力臂+15臂屈伸x3 +15引体
...
负重[24公斤]30个双臂臂屈伸接着18个引体！（耐力训练）
...
进步进阶总要有一个过程 多练这五个步骤 能提引体的数量（适宜新手）
...
40个标准伏地挺身
...
双力臂，你真的做对了吗？
...
单杠练习，5个击掌双力臂，5个臂屈，5个击掌引体
...
基础耐力训练 好像是60个 杠上臂屈伸 哈哈 九个引体
...
掌握熟练这几个步骤 单手引体并不遥远
...
挑战L型引体过云梯
...
简单来20下撞胸引体
...
这个视频教你俯卧撑如何突破100下
...
负重引体，日常必备。
...
汗水不能被浪费 肌肉不能被辜负
...
哥们之间的对决（10引体接着爬过栏）接着25个俯卧撑 最后5个引体
...
要练多久才能拉一个这样的双力臂啊？
...
引体向上能拉18次 是不是已达到高手级别？你能拉多少次？