京东 11.11 红包
羽毛球课堂：中国青少年第六集正手发高远球
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羽毛球课堂：中国青少年第七集三步上网
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羽毛球课堂：中国青少年第五集正反手挑球
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羽毛球课堂：中国青少年第三集挥拍分解动作
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羽毛球课堂：中国青少年第四集连贯挥拍
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羽毛球课堂：中国青少年第九集四点移动步伐
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作为业余爱好者的我们只需要学习单脚启动即可
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羽毛球课堂：中国青少年第十集直线前后场步伐
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一般业余爱好者只需掌握单脚起跳即可
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培养球感练颠球，连续向上别中断！
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羽毛球课堂：中国青少年第二集反手握拍
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现在要教大家一个击球前快速侧身的技巧
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居家训练要多扔球，身体协调感受发力！
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反手小球别加力，三点一线顺力推！
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反手挑球不要慌，拇指发力来帮忙！
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央视青少年羽毛球教学/正手握拍
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手肘向前不向外，立起拍头上身直！
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单脚起跳是击球前下半身只通过一只脚向上发力
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反拍后场反手切忌抡大臂，标准架拍手需稳！
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重心压在前，跟进下一拍！
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连贯挥拍打地基，注意细节勤练习！
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收拍要适度，向左勿向上！
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除非被动情况，上半身尽量要保持正直。
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支撑地面的那只脚向我们将要移动的目标位置
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抽球出手是重点，巧用手指快发力！
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在杀球挥拍的同时，左手也要向身体左下方向收
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羽毛球步伐可以分为前场步伐、中场步伐、后场步伐
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交叉步适用于全场任何方向的步伐移动
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正手握拍有技巧，切莫蛮力一把抓！
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击中球后手臂再顺势向上带，到左肩膀处收拍
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单打发球时则时要尽量使球高而远
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垫步的主要作用在于调整步距 衔接其他类型的步伐 使移动的步数更加高效
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业余爱好者们在使用垫步时要注意：垫步几乎是没有腾空高度的
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架拍是基础，启蒙每天必需练！
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放球别扔球，让球向下走
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注意在架拍前的引拍，手腕一定是自然伸直的，小臂、手腕、球拍成一条直线
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反拍后场击球之后速回动，避免反手重复用！
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适用于远距离接球的跑动步伐
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发球站位不固定，观察全局活调整！
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反手握拍有区别，拇指发力是关键！
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抽球质量的决定了双打时下一拍的主动或被动