羽毛球课堂：中国青少年第九集四点移动步伐
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
羽毛球课堂：中国青少年第八集两边后退步伐
...
羽毛球课堂：中国青少年第一集正手握拍教学
...
羽毛球课堂：中国青少年第三集挥拍分解动作
...
羽毛球课堂：中国青少年第五集正反手挑球
...
居家训练要多扔球，身体协调感受发力！
...
羽毛球课堂：中国青少年第四集连贯挥拍
...
央视青少年羽毛球教学/正手握拍
...
羽毛球课堂：中国青少年第六集正手发高远球
...
并步的特点是：移动距离虽短，但速度、频率都很快
...
羽毛球步伐可以分为前场步伐、中场步伐、后场步伐
...
垫步的主要作用在于调整步距 衔接其他类型的步伐 使移动的步数更加高效
...
使用蹬跨步时要注意，蹬跨步落地时一定是脚后跟先着地
...
架拍姿态如拉弓，向前向上身放松！
...
收拍身体稳，核心来控制！
...
交叉步适用于全场任何方向的步伐移动
...
手捻羽球毛、球头朝自己！
...
支撑地面的那只脚向我们将要移动的目标位置
...
击中球后手臂再顺势向上带，到左肩膀处收拍
...
大拇指可以顶到锥盖的位置
...
挥拍有破风，声音在身前！
...
想要发球高又远，身体腰腹来助阵！
...
抽球出手是重点，巧用手指快发力！
...
我们在自身重心较低或者被动的情况下用到后交叉步
...
击球瞬间人向前，正直拍面别切拍！
...
判断球离身体距离 合理地运用前交叉和后交叉步
...
抽球质量的决定了双打时下一拍的主动或被动
...
除非被动情况，上半身尽量要保持正直。
...
连贯挥拍打地基，注意细节勤练习！
...
一般业余爱好者只需掌握单脚起跳即可
...
收拍要适度，向左勿向上！
...
注意在架拍前的引拍，手腕一定是自然伸直的，小臂、手腕、球拍成一条直线
...
适用于远距离接球的跑动步伐
...
羽毛球正手握拍要领 #30秒学会打羽毛球
...
脚跟先落地，重心放在前！
...
注意击球瞬间手指手腕发力，手腕不要向上勾
...
凯格尔男士运动，居家保养PC肌训练#凯格尔运动 #PC肌锻炼法 #功能性训练 #核心腰腹 #居家训练
...
双打发球1到6的手势分别代表不同区域！
...
做蹬跨步时需要提膝，落地后大部分重心都在前侧的支撑腿
...
不超过自己的目光 让挥拍发力有足够的时间与空间
...
双打接发站位我们可以把球拍伸至身体前方，以便抢网