央视青少年羽毛球教学/正手握拍
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培养球感练颠球，连续向上别中断！
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羽毛球课堂：中国青少年第八集两边后退步伐
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居家训练要多扔球，身体协调感受发力！
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反手握拍有区别，拇指发力是关键！
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羽毛球课堂：中国青少年第二集反手握拍
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羽毛球课堂：中国青少年第三集挥拍分解动作
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手捻羽球毛、球头朝自己！
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作为业余爱好者的我们只需要学习单脚启动即可
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羽毛球课堂：中国青少年第九集四点移动步伐
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我们最好把球扔高扔远形成一条高抛物线
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使用蹬跨步时要注意，蹬跨步落地时一定是脚后跟先着地
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羽毛球课堂：中国青少年第五集正反手挑球
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羽毛球正手握拍要领 #30秒学会打羽毛球
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收拍要适度，向左勿向上！
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击球瞬间人向前，正直拍面别切拍！
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收拍身体稳，核心来控制！
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手肘向前不向外，立起拍头上身直！
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架拍姿态如拉弓，向前向上身放松！
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羽毛球课堂：中国青少年第七集三步上网
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一般业余爱好者只需掌握单脚起跳即可
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垫步的主要作用在于调整步距 衔接其他类型的步伐 使移动的步数更加高效
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在杀球挥拍的同时，左手也要向身体左下方向收！
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判断球离身体距离 合理地运用前交叉和后交叉步
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支撑地面的那只脚向我们将要移动的目标位置
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现在要教大家一个击球前快速侧身的技巧
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反拍后场非万不得已，尽量用正手！
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除非被动情况，上半身尽量要保持正直。
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羽毛球反手握拍要领 #30秒学会打羽毛球
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反手挑球不要慌，拇指发力来帮忙！
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《正手劈吊》最详细教学来啦！快来打卡学习
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反拍后场击球之后速回动，避免反手重复用！
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注意在架拍前的引拍，手腕一定是自然伸直的，小臂、手腕、球拍成一条直线
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重心压在前，跟进下一拍！
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适用于远距离接球的跑动步伐
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挥拍有破风，声音在身前！
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在使用并步时，主要以脚趾和脚踝发力
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我们不需要把蹬地这个动作做得很明显，只需要前脚掌原地发力
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抽球质量的决定了双打时下一拍的主动或被动
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做蹬跨步时需要提膝，落地后大部分重心都在前侧的支撑腿
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想要把球打到哪里，我们的拍面就应该指向哪里