又到了穿短袖的季节
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继续研究一段式，提高举球和出手阶段有所重叠
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周末练球｜摸索上下肢协同发力
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继续研究一段式，这次是甩出去的，之前练成推力为主了
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手腕不疼又可以练投篮了
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强化单手出手，继续研究一段式
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继续研究一段式，提高提肘的流畅度
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继续研究一段式，推拉
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继续研究投篮一段式，蹬地上提连贯出手
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近距离投篮很准，三分发力脱节，大概率是你没用上下肢弹性
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继续研究一段式，打通上提到拨腕
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调整发力后流畅度提高了，但好多后框球，还需要多练习
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天气没那么热了，打球的好天气，继续练习一段式
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继续研究一段式，强化拨球
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继续研究一段式，举球时放松三头
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继续研究一段式，顶肘衔接甩鞭
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继续研究一段式投篮，改善上肢发力
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兄弟们，哪种投篮方式更流畅省力一点，帮我指点一二
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工作日去打还挺爽，继续练习一段式，蹬地协同顶肘。
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继续研究一段式，肩上出手，有效顶肩
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继续研究一段式投篮，改掉猛地发力
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继续研究一段式，传波比个框
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继续研究一段式投篮，还需要再提高上肢的角度，慢动作感觉球有点脱手
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投篮下肢发力
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继续研究一段式，上下肢都比较自然舒适了
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国服欧文只投三分球@全明星街球派对阿伦
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继续研究一段式，延长伸臂行程
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柯冉再发回复！是非对错还未可知？
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继续研究一段式，调整蹬地时机
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打板练习
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继续研究一段式，优化上肢动作，强化发力控制
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来看小哥哥打球了【投篮练习】
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继续研究一段式，优化上肢发力
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继续研究一段式，感觉不错的一球
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连续发射导致手臂没力
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继续研究一段式，这球感觉挺好
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继续研究一段式，继续优化上下肢配合时机
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继续研究一段式，加上提球的力
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继续研究一段式，提高举球和出手的衔接
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继续研究一段式，主动折腕斜上推甩
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Coach fui 说得对，甩臂时还用肩膀推，就会很难控制住球