继续研究一段式，巩固动作
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继续研究一段式，上提就出手，调整为顺序发力
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继续研究一段式，巩固动作
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继续研究一段式，下肢带动肩部发力
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继续研究一段式，提高举球和出手阶段有所重叠
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继续研究一段式，继续巩固动作
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继续研究一段式，往斜上甩臂
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继续研究一段式，顶肘衔接甩鞭
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继续研究一段式，继续固定上肢动作
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继续研究一段式，把动作变得更自然
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继续研究一段式，提高拨球点
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继续研究推投，巩固动作
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继续研究一段式，继续优化上下肢配合时机
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继续研究一段式，转腕（手腕回正）技术正的很重要
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继续研究一段式，优化各关节的配合
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继续研究一段式，提高上肢顺畅度，拨球更自然
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继续研究一段式，加快举球速度
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继续研究一段式，上下肢都比较自然舒适了
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继续研究一段式，蹬地传递到顶肩
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继续研究一段式，调整蹬地时机
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继续研究一段式投篮，改掉猛地发力
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继续研究一段式，用力提球后迅速提肘衔接
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继续研究一段式，主动折腕斜上推甩
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继续研究推投，提推
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继续研究一段式，前臂不过垂线
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继续研究一段式，增加旋转
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继续研究一段式，优化上肢发力
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继续研究一段式，提高上肢流畅性
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继续研究一段式，优化上肢动作和节奏
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继续研究一段式，延迟辅助手离开的时机
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继续研究一段式，继续优化动作
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继续研究一段式，肩驱动往斜上甩臂
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继续研究一段式，优化提球过程
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继续研究一段式，优化上肢动作，强化发力控制
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继续研究一段式，手腕主导发力
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继续研究一段式，充分顶肘之后再摆臂拨腕
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继续研究传球，双手一体
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继续研究一段式，一体化举球和出手
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继续研究一段式，提球的时候往上甩
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继续研究一段式，主动折腕
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继续研究一段式，优化上肢发力细节