继续研究推投，巩固蹬伸时机
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继续研究一段式，这次是甩出去的，之前练成推力为主了
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继续研究一段式，先顶后拨
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继续研究推投，延后蹬伸时机
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继续研究一段式，主动折腕斜上推甩
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继续研究一段式，前臂不过垂线
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继续研究一段式，肩上出手，有效顶肩
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继续研究一段式，三头制动，顶肩出手
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继续研究一段式，肩驱动往斜上甩臂
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继续研究一段式，更多地「推」，球反而更转
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继续研究一段式，提高提肘的流畅度
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继续研究一段式，提球的时候往上甩
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继续研究推投，巩固动作
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继续研究一段式，继续优化上下肢配合时机
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继续研究一段式，收小臂的末段开始蹬地
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继续研究一段式，调整蹬地时机
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继续研究一段式，提高上肢顺畅度，拨球更自然
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继续研究一段式，抑制脱手
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继续研究一段式，肩主导往斜上甩
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【一段式投篮经验分享】转小臂的时机真的很重要
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王岚嶔超远三分，邱指导凌乱一地！
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继续研究一段式，提高拨球点
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继续研究一段式，继续固定上肢动作
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继续研究一段式，微调下肢发力时机
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继续研究一段式，打通上提到拨腕
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继续研究一段式投篮，还需要再提高上肢的角度，慢动作感觉球有点脱手
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继续研究一段式，传波比个框
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继续研究一段式，主动折腕
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继续研究一段式，这球感觉挺好
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继续研究一段式，调整上肢动作
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继续研究一段式，继续巩固动作
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强化单手出手，继续研究一段式
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继续研究一段式，肩三头同时发力
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继续研究一段式，转腕（手腕回正）技术正的很重要
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继续研究一段式，上下肢都比较自然舒适了
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继续研究一段式投篮，改掉猛地发力
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学习coach fui的压弹技术，继续研究一段式投篮
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继续研究一段式，强化拨球
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继续研究传波，肩连通手腕