居家练腹
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举重有风险！！！还好孩子已经两岁了
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谁能看得出这是个2岁孩子的妈妈
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高强度间歇训练，每天20分钟，一周给我6块腹肌
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健美运动员健身后释放压力
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游泳把肩膀游废也没谁了，康复中
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今天就带大家听听歌吧
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这样握杠，轻松解锁严格双力臂
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练练倒立撑和吊环
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我要当细狗！
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crossfit open 22.3 完成11：55
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举重减肥大法！体重86，初始90
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没错，我就是天选打工人！
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抓举过头支撑，手臂究竟内旋还是外旋？
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吊环双立臂教学，这不有手就行
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出点小汗
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腿累了，练练上挺，124kg挺举
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一起变强，从热身开始，许医生一天的完整训练安排
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什么坦克医生？这医生也太肉了吧！！！
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减重！体重87，目标80，抓举稳住100
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偶尔臭美，脸红心跳展个背
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许医生的一天
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2.14情人节完整训练
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夜下减载
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抓着抓着就上头了
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带老婆练举重
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自重就是最好的负重，杂技选手上线
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重症拐点已至！卷王归位！185磅-83.9kg实力抓组合
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245磅111kg垫铃高翻，手臂偷拉稍有改善
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数学不好系列之21-15-9，30磅药球，脚触杆，划船
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挺举练习，求指导
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天气冷了，一定要注意保暖，做好热身
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130kg前蹲4个，下周争取蹲5个
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80kg，30连抓，精雕细琢，厚积薄发
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《一起变强》今日完整训练，挺举125kg
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高翻130，前蹲也130，是时候该好好练练腿了
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完了，分腿挺不会的，133kg翻站
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双力臂教学第三版/屈身上/屈伸上
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130kg挺举
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好久不抓大重量了，破个pr祝大家国庆快乐
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急诊协理终于下班啦